Ja, liefde is de mooiste ervaring op deze planeet. Maar word je er dik van? Een nieuwe enquête zegt ja. Als je een relatie hebt, heb je de neiging om te beginnen met troosteten, of vakantie-eten, enzovoort.
Lees ook:7 voedingsmiddelen die je niet mag eten als de immuniteit laag is
Ook heb je zelden tijd om te sporten, maar je partner kan je uit liefde dwingen om je te voeden. In een recente peiling gaven veel mensen toe dat ze minstens een paar kilo waren aangekomen nadat ze een liefdesrelatie hadden gekregen.
Ook beweert een onderzoek dat gewichtstoename door relaties prominenter is bij vrouwen. Sterker nog, zowel mannen als vrouwen hebben de neiging om hun porties te vergroten als ze eenmaal een comfortabele relatie hebben.
Lees ook:Verontrustende feiten over frisdrank
Een ander verrassend patroon dat bij echtparen wordt aangetroffen, is dat ze samen eten, samen televisie kijken en samen uit eten gaan. Al deze gewoonten zouden het lichaamsgewicht geleidelijk verhogen.
Laten we nu bespreken hoe we gewichtstoename door relaties kunnen voorkomen.
Wanneer je begint met daten, observeer dan een gemeenschappelijk patroon. Je hebt de neiging om elkaar te ontmoeten in coffeeshops en pubs en dat is het moment waarop je begint te consumeren, drankjes, desserts, hamburgers en pizza's. Houd uw verbruik in de gaten. Eet voordat je uitgaat thuis een maaltijd en probeer buiten minder te bestellen.
Als je single bent, eet je minder. Nu, toen je een relatie aanging, is er geen nieuwe reden om meer te eten, zelfs als je partner je dwingt. Als u dezelfde portiegrootte aanhoudt, loopt u mogelijk geen gevaar.
Dit is een uitstekend idee. Als je uit eten gaat, bestel dan een bord van wat je maar wilt en deel het met jullie beiden. Zo zie je eruit als een verliefd stel en houd je ook het calorieverbruik onder controle.
Samen sporten. Aangezien jullie allebei samen zijn, probeer dan samen te trainen. Sterker nog, dat zal jullie allebei motiveren.
Als u boodschappen wilt doen, gooi dan uw auto weg en ga te voet. Dit zal alle extra calorieën verbranden en je helpen om slank te blijven.
Verhoog de temperatuur in de slaapkamer. Elke vrijpartijsessie verbrandt wat calorieën en verlost je van de belasting van de overtollige calorieën.
Help je partner in de keuken, zodat je thuis meer gaat eten. Veel onderzoeken beweren dat eetgewoonten buiten de deur de belangrijkste reden zijn voor obesitas en een slechte gezondheid.
