Vetverbranders die in India worden gegeten, worden op het wereldwijde front meestal niet erg serieus genomen. De meeste mensen kijken op naar mediterrane diëten of andere exotische voedingsplannen om af te vallen. Maar eigenlijk hebben veel Indiase voedingsmiddelen het vermogen om je te helpen af te slanken. Deze vetverbrandende voedingsmiddelen zijn aanwezig in je eigen keuken, maar je merkt er waarschijnlijk nooit iets van. Veel vetverbranders die in India worden gegeten, kunnen ook in de rest van de wereld worden geprobeerd.
Als we in India vetverbranders noemen, hebben we het over enkele gezonde ingrediënten die typisch door Indiërs worden gebruikt. Deze gezonde ingrediënten worden gebruikt voor het koken van Indiaas eten. Mosterdolie is bijvoorbeeld een zeer nuttige vetverbrander die in India wordt gebruikt. De wereld in het algemeen denkt dat olijfolie de enige bakolie is die gezond is. Maar mosterdolie kan ook vetverbrandend voedsel voor je zijn.
De meeste kruiden zijn vetverbranders die in India worden gebruikt. We weten allemaal dat de Indiase keuken een verscheidenheid aan kruiden gebruikt. En deze kruiden zijn in principe gezonde ingrediënten die kunnen leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies. Kaneel is bijvoorbeeld een vetverbrandend voedingsmiddel. Het kan ook worden gebruikt als vervanging voor suiker.
Hier zijn enkele vetverbranders die in India worden gebruikt en die iedereen zou moeten proberen.
Kurkuma is een van de gezondste kruiden die in de Indiase keuken wordt gebruikt. Kurkuma helpt om giftige vetten uit je lichaam te verdrijven en verlaagt het slechte cholesterolgehalte.
Knoflook staat vooral bekend als een hartgezond kruid. Allicine in knoflook helpt bij het bestrijden van slechte cholesterol en remt ook je eetlust. Knoflook bevat nul calorieën.
Chilipepers zijn geweldige vetverbranders. De capsiacine die aanwezig is in pepers is verantwoordelijk voor het pittig maken ervan. Deze zelfde chemische stof is ook verantwoordelijk voor het verhogen van de stofwisseling.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn eieren eigenlijk zowel gezond voor het hart als gewichtsverlies. Eieren bevatten precies de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten en omega-3-vetzuren. Ze geven je lichaam energie en goede cholesterol.
Citroen is geen vetverbrander die alleen in India wordt gegeten. Het is een vrij globaal ingrediënt. Citroen is echter een van de beste vetverbrandende voedingsmiddelen die in bijna elke Indiase keuken aanwezig is. Het enige wat je hoeft te doen is het goed te gebruiken.
Kaneel helpt je om je suikerspiegel te reguleren, zodat je lichaam niet te veel vet opslaat. Kaneelpoeder kan ook gebruikt worden als vervanging voor suiker. Kaneel is een onderdeel van garam masala dat in bijna elk soort voedsel wordt gebruikt.
Koffie is iets wat veel Indiërs drinken, vooral in het zuiden. Koffie kan je stofwisseling een natuurlijke boost geven. En daarom kan het drinken van 2 kopjes koffie per dag je helpen om wat vet te verbranden.
Indianen gebruiken vaak rauwe koolbladeren in hun salades in plaats van ijsbergsla. Dit is een gezonde gewoonte omdat rauwe kool de omzetting van suiker en koolhydraten in extra vet stopt.
Bananen zijn doorgaans goede voedingsmiddelen voor het ontbijt. Je hebt bananen nodig voor instant energie. Ze bevatten ook veel vezels, dus je consumeert niet alleen suiker.
Tomaten die in bijna elke Indiase curry worden gebruikt, zijn zeer goede voedingsmiddelen om je eetlust te reguleren. Ze zijn verantwoordelijk voor het sluiten van het deksel van je maag en zorgen ervoor dat je sneller een vol gevoel krijgt.
Mosterdolie heeft veel lagere vetverzadigingsniveaus in vergelijking met andere bakoliën. Het heeft ook een dosis essentiële voedingsstoffen. Mosterdolie is gezond voor het hart of helpt je af te slanken.
Karnemelk is een speciale Indiase drank die wordt gemaakt met wrongel. Karnemelk is goed voor de spijsvertering en bevat zeer weinig calorieën. De citroenessence erin helpt ook om vetten te verbranden.
Appels zijn ook een veel voorkomende vrucht die in India wordt gegeten. Appels hebben natuurlijke suikers, veel vezels en een hoog ijzergehalte. Deze vrucht is een complete maaltijd die helpt om vet te verbranden.
Moong dal is een peulvrucht met een laag vetgehalte, helpt cholesterol te bestrijden en geeft je ook een dosis vitale vitamines. Het is een ideale vetverbrander die in India wordt gegeten.
Honing wordt niet specifiek alleen in de Indiase keuken gebruikt. Maar het is zeker aanwezig in alle Indiase keukens. Honing gebruiken in plaats van suiker is een van de beste manieren om af te vallen.
Magere wrongel bevat veel citroenzuur dat vetten verbrandt en zelf weinig calorieën bevat. Wrongel helpt ook de spijsvertering en dat verhoogt je stofwisseling. Ook dit helpt bij het verbranden van vet.
Currybladeren, een veelgebruikt kruid dat in India wordt gebruikt, hebben verbazingwekkende vetverbrandende eigenschappen. Currybladeren helpen het lichaam om gifstoffen en vetten die in het lichaam zijn afgezet te verwijderen.
