Eetlustremmers

Vraag
Ik vroeg me af of u een gezonde eetlustremmer kunt aanbevelen?

Ik weet wat ik moet doen - minder calorieën binnenkrijgen dan ik gebruik - om af te vallen. Ik heb gewoon problemen met veel honger hebben als ik me aan mijn weight watcher-plan houd. Ik wil echt slagen, maar ik wil niet dat mijn honger mijn vooruitgang met gezonde voedingskeuzes vernietigt.

Antwoord
Ik raad geen eetlustremmende medicijnen aan. U kunt een aantal natuurlijke benaderingen gebruiken.

Verhoog eerst de hoeveelheid vezels in uw dieet door volkoren bronnen van koolhydraten en veel fruit en groenten te eten. U kunt ook overwegen om vezelshakes te gebruiken als tussendoortjes. Dit zal je helpen een vol gevoel te krijgen zonder hoge calorieën.

Ten tweede, neem voldoende omega-3 vetzuren in uw dieet met een hoogwaardig visoliesupplement (zorg ervoor dat het 'moleculair gedestilleerd' is om zware metalen en PCB-verontreinigingen te verwijderen), eet meer vis en lijnzaadbevattend voedsel. Dit duurt ongeveer 1 maand, maar kan de chemie van je hersenen veranderen om de honger onder controle te houden.

Ik hoop dat dit helpt.