Was mijn plan om af te vallen schadelijk voor de gezondheid?

Vraag
Ben 23 jaar oud. Mijn lengte 154 cm en mijn gewicht 72 kg. ik doe 's ochtends 1 uur yoga en drink een glas warm water gemengd met honing en citroensap. Na 30 minuten heb ik een snelle pauze. Mijn lunch is normaal. 's Avonds eet ik volledig rauwe groenten (wortel, rode biet, komkommer, tomaat. Mijn vraag is of het eten van volledig rauwe groenten 's nachts schadelijk is voor mijn gezondheid? Kan dit leiden tot een verminderde immuniteit? Geef me alstublieft zo vroeg mogelijk een suggestie.

Antwoord
Hallo Navya,

Er is absoluut niets mis met het rauw eten van de meeste groenten (inclusief de groenten die je noemde) als je een normaal werkend spijsverteringsstelsel hebt.
Het maakt niet uit op welk tijdstip van de dag je ze eet, of je ze nu op een lege maag eet of niet.
Houd er rekening mee dat een plotselinge verandering in het vezelgehalte in uw dieet uw stoelgang kan veranderen en dat u meer gas of grotere ontlasting kunt opmerken naarmate u meer vezels eet.
Maar als er enig effect is van rauwe groenten op je immuunsysteem, dan zou het zijn om het te verbeteren!

laurie