Ik hoorde de laatste tijd van een paar...

Vraag
De laatste tijd heb ik van een paar mensen gehoord dat melk meer calcium uit je lichaam haalt dan er binnenkomt. Mij is verteld dat het calcium wegneemt omdat het zo snel door het spijsverteringssysteem gaat. Maar mijn hele leven is mij verteld dat melk een geweldige bron van calcium is.

Neemt melk echt meer calcium uit je lichaam dan het je geeft of is het inderdaad een goede bron voor calcium?

Antwoord
Heb dit niet gehoord en heb geen wetenschappelijke studies gezien om dit te bewijzen! Voor zover ik weet is melk nog steeds een geweldige bron van calcium voor het lichaam. Daarnaast bevat melk vitamine D, wat helpt bij de opname van calcium. Ik zou de mensen die je dit vertelden vragen wat hun BRON was!! Vaak kijken mensen niet goed genoeg naar de bron en of deze betrouwbaar is!!
Gelukkig nieuwjaar,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net