체중 감량을 위한 최고의 가정 요법이 있습니다. 주방 선반에서 향신료와 허브를 꺼내 체중을 줄이는 데 사용하십시오. 체중 감량의 핵심은 먹는 음식에 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 몇 가지 향신료만 섭취해도 살이 빠질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 향신료는 작고 사소해 보일 수 있지만 식사에 풍미를 더해주는 것 이상을 제공합니다. 그들 중 많은 것들이 올바르게 사용되었을 때 강력한 체중 감량 보조제 역할을 하는 성분을 가지고 있습니다. 일상 생활에 일부 향신료를 포함시켜 식단에 천연 체중 감량 촉매를 추가할 수 있습니다. 이 향신료는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 다른 많은 건강상의 이점도 있습니다.
자연스럽게 살 빼는 방법은? 오늘 Boldsky는 체중 감량을 위한 몇 가지 놀라운 가정 요법을 공유할 것입니다. 체중 감량을 위한 허브와 향신료를 살펴보세요.
소화 효소를 자극하여 신체가 좋은 영양소를 빠르게 흡수하고 건강에 해로운 영양소를 피하도록 합니다. 연구에 따르면 신진 대사를 촉진하여 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 많은 질병을 예방하고 치료하는 천연 약으로 사용될 수 있습니다. 진저롤이라고 불리는 생강에서 발견되는 오일은 항균, 해열(발열을 낮추는) 및 항염 효과가 있습니다. 비타민과 미네랄의 조합으로 인해 이 뿌리는 체중 감량에 도움이 되는 강력한 건강 기능을 제공합니다.
체중 감량을 위한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 향신료는 소화 과정을 돕고 신진 대사 기능을 향상시키는 능력이 있습니다. 이것은 체중 감량에 이상적입니다. 연구에 따르면 카다멈의 맛있는 맛과 향은 자연적으로 우울증을 완화하는 좋은 방법입니다. 커피 한 잔을 만들거나 달콤한 요리에 추가할 수 있습니다.
피페린(재채기를 하게 만드는 물질)이라는 물질이 들어 있습니다. 이 물질은 신체의 지방 축적을 방지합니다. 고기, 감자, 계란, 파스타 또는 다른 요리에 넣을 수 있습니다. 이것은 체중 감량을 위한 최고의 향신료 중 하나입니다.
조미료로 겨자는 가장 건강한 선택 중 하나입니다. 겨자씨를 섭취하는 것은 신체가 칼로리를 더 효과적으로 연소하도록 하는 효과적인 방법입니다. 그것은 신체의 신진 대사율을 증가시킵니다. 이것은 결국 더 많은 칼로리를 소모하게 된다는 것을 의미합니다. 이것은 자연스럽게 체중을 줄이는 방법입니다. 뜨거운 겨자는 더 많은 열 발생 효과가 있습니다. 이러한 대사율의 증가를 열발생 효과(체열이 증가함에 따라)라고 합니다. 겨자씨는 생으로 먹을 수 있습니다. 고기 요리에 뿌릴 수도 있고 소스와 섞을 수도 있습니다.
그것은 거의 모든 인도 음식에 추가되기 때문에 체중 감량을 위한 가장 쉬운 가정 요법 중 하나입니다. 카이엔 페퍼는 체온을 높이고 그에 대한 반응으로 신체가 열을 식히기 위해 노력합니다. 이 과정은 몸이 식으면서 더 많은 칼로리를 태울 것을 요구합니다. 매운 맛과 건강 증진을 위해 요리에 한두 꼬집만 넣으면 됩니다. 고기와 익힌 야채와 잘 어울립니다. 분말 캡슐로도 제공됩니다.
에너지와 투명도를 높이는 데 사용되기 때문에 에너지 음료의 일반적인 성분입니다. 이것은 체중 감량을 위한 최고의 허브 중 하나입니다. 신체의 다른 역할 외에도 신체의 지방 저장을 방지합니다. 그것은 또한 췌장에서 인슐린의 방출을 돕고 설탕의 적절한 대사를 돕습니다. 이것은 체중 감량에 중요한 역할을 합니다. 인삼을 섭취하는 가장 쉬운 방법은 캡슐 또는 분말입니다. 뿌리는 또한 생으로 먹거나 요리하여 수프를 만들 수 있습니다. 가루는 일반적으로 고기, 샐러드, 차 위에 뿌립니다.
이것은 집에서 빠르게 체중을 줄이는 가장 좋은 자연적인 방법 중 하나입니다. 완전히 먹을 수 있는 체중 감량 보조제입니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 비타민과 미네랄이 가득합니다. 또한 이뇨제(소변의 흐름을 증가)가 들어 있어 대부분이 수분이기 때문에 빠른 체중 감량에 도움이 됩니다. 말린 잎과 분말은 일반적으로 뜨거운 차 및 기타 유형의 음료에 혼합됩니다. 삼키기 쉬운 알약 형태도 있습니다. 신선한 잎을 샐러드에 추가할 수 있습니다.
커큐민이라는 물질이 들어 있습니다. 이 물질은 신체의 지방 축적을 방지하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 그것은 당신의 혈액에서 설탕을 활용하기 위해 인슐린 감수성을 증가시킵니다. 이것은 체중 감량에 도움이 되며 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 또한 간을 정화하고 콜레스테롤을 낮추며 천연 방부제입니다.
커민을 섭취하면 많은 정신적, 육체적 이점이 있습니다. 그것은 기억력, 집중력을 향상시키고 과도한 가스 및 팽만감을 예방합니다. 또한 신체가 건강한 영양소를 흡수하도록 도와줍니다. 체내 대사율을 높이고 소화를 돕습니다. 이러한 특성으로 인해 체중 감량에 가장 좋은 향신료가 됩니다.
포도당을 대사하여 지방 저장을 방지하고 음식을 소화하는 데 도움이 되어 포만감을 오래 유지합니다. 철분, 칼슘, 섬유소, 망간이 풍부합니다. 이 미네랄은 위궤양을 예방하고 감염을 치료하며 혈당 수치를 낮춥니다. 커피, 차 또는 구운 요리에 계피를 뿌릴 수 있습니다. 뜨거운 물에 꿀을 타서 드셔도 좋습니다. 빠른 체중 감량을 위해 다른 음식에 추가할 수 있습니다.
