메티는 인기 있는 인도 향신료입니다. 그것은 요리와 의료 목적으로 널리 사용됩니다. 이 허브는 호로파라고 하며 일반적으로 지중해 지역에서 발견되는 fabaceae 가족에 속하는 작은 일년생 콩과 식물입니다. 메티에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
Methi는 일반적으로 종자 캡슐, 종자 분말, 새싹, 팅크 및 차로 발견됩니다. 이것은 또한 많은 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 하루에 8g을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 고용량은 장의 고통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
고구마는 당뇨병에 좋은가요?
메티를 식단에 포함하고 특별한 건강상의 이점을 즐겨야 합니다. 그러나 메티를 약물로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 다음은 몇 가지 건강상의 이점입니다.
연구에 따르면 메티는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋습니다. 가장 좋은 점은 좋은 콜레스테롤의 영향을 바꾸지 않고 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 것입니다.
메티 씨앗의 건강상의 이점 중 하나는 제1형 및 제2형 당뇨병의 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 것입니다. 음식이 천천히 소화되면 설탕이 혈류에 들어가는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
건강을 위한 메티는 충분한 우유를 생산할 수 없는 산모에게 가장 적합합니다. 식물에는 에스트로겐 호르몬과 유사한 디오스게닌이라는 스테로이드 화합물이 있습니다.
메티의 건강상의 이점 중 하나는 식욕 부진, 위장 장애 및 소화 불량을 치료하는 데 사용할 수 있다는 것입니다.
이것은 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 메티는 대변에 부피를 더하여 좋은 움직임을 주고 완하제 역할을 합니다.
연구에 따르면 메티의 다른 건강상의 이점 중 일부는 일부 유형의 암에 대한 보호 효과가 있다는 것입니다. 이것은 유방암과 전립선암에 가장 도움이 됩니다.
건강을 위한 메티는 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 둘 사이의 관계를 증명하는 연구는 없습니다. 혈압을 올릴 수 있는 경우도 있습니다.
메티의 건강상의 이점 중 하나는 알코올로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있다는 것입니다. 이것은 간의 항산화 효소 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
메티 씨앗은 테스토스테론의 동화 작용을 모방하는 능력이 있어 운동 선수가 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 이것은 또한 제지방량을 촉진하고 지방 조직을 줄이는 데 도움이 됩니다.
메티의 중요한 건강상의 이점 중 하나는 호흡기 질환을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 점액 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
메티는 신체에 동화 작용이 있습니다. 과체중인 사람의 지방 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 위장에서 설탕 흡수를 감소시킵니다.
이것은 염증, 발적, 종기, 여드름, 비듬 등과 같은 많은 피부 문제에 널리 사용됩니다. 갈라진 피부에도 도움이 됩니다.
