야채는 식단의 주요 부분이어야 합니다. 그들은 당신의 몸을 건강하게 만드는 모든 중요한 영양소를 포함하고 있습니다. 많은 영양사들은 탄수화물 이외의 영양소가 풍부한 채소로 살 것을 제안합니다. 이렇게 하면 감자가 자동으로 0이 됩니다. 접시에 담긴 으깬 감자를 좋아할 수도 있지만 실제로는 배나 식단의 일부로 좋지 않습니다.
다이어트에 중요하다고 여겨지는 야채가 많이 있습니다. . 주요 포함은 펄스여야 합니다. 식단의 일부로 항상 채소와 펄스를 섭취해야 합니다. 이 외에도 고추, 완두콩, 당근과 같은 야채는 식단의 일부로 중요하다고 합니다.
아몬드 우유의 놀라운 이점
채소와 건강에 대해 이야기하는 동안, 브린잘도 식단의 중요한 부분임을 아는 것이 중요합니다! 그들은 건강한 것으로 간주되기 때문에 이상적으로는 brinjals가 있어야합니다. 이것이 바로 브린잘이 건강에 좋고 식단에 중요하다고 여겨지는 이유입니다.
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암 성장 정지
암을 예방하거나 예방하는 방법을 찾고 있다면 브린잘(brinjals)에 손을 대야 합니다. 이 야채는 섬유질과 항산화제가 풍부합니다. 이 두 가지 영양소는 신체에서 암이 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 있으면 실제로 신체가 독소를 제거하고 소화 시스템을 건강한 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. Brinjals는 결장암과 싸울 수 있습니다. 브린잘을 섭취하면 암으로 인한 신체 세포의 급격한 손상과 싸울 수도 있습니다. 암환자에게 최고의 식단입니다. 이것은 브린잘의 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다.
체중 감소를 유도합니다
방금 늘어난 초과 체중을 줄이려면 브린잘스로 전환해야 합니다. 그들은 칼로리에 민감한 사람들에게 이상적인 식단을 형성합니다. 칼로리가 낮기 때문에 이 야채 100g을 식단의 일부로 섭취하면 몸에 25칼로리만 제공합니다. 이 야채에 들어 있는 섬유질은 쉽게 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 야채를 조금만 먹으면 포만감을 느끼기 시작할 것입니다. 이것은 브린잘의 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다.
심장병 예방
Brinjals는 당신의 심장에 탁월한 것으로 판명되었습니다. 심장을 안전하고 건강하게 유지하는 데 중요한 성분인 바이오플라보노이드는 브린잘에 들어 있습니다. 이 성분은 고혈압을 조절하고 신체의 스트레스 수준을 감소시킵니다. 사실, 많은 경우에 브린잘을 정기적으로 섭취한 후에는 심장과 관련된 스트레스를 느끼지 않을 것입니다. 사실 브린잘은 콜레스테롤도 크게 조절합니다. 브린잘의 주요 성분인 클로로겐산을 사용하여 체내 콜레스테롤을 파괴할 수 있습니다. 이것은 브리잘의 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다.
피부가 젊어 보입니다
어려워 보이는 행복한 피부를 원하시는 분들은 없으신가요? 피부가 심각한 손상을 입었을 때 주름은 그럴듯한 효과입니다. 그러나 매일 식단의 일부로 브린잘을 먹으면 이 문제를 피할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 Brinjals는 독소가 시스템에서 배출되도록 합니다. 이렇게 하면 피부가 건강하게 빛나고 젊어 보입니다. 이것은 브리잘의 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다.
뇌에 탁월
뇌물이 뇌에 너무 좋은 것은 사실입니다. 브린잘에 함유된 식물성 영양소는 두뇌 발달과 두뇌 세포막 보호에 도움이 됩니다. 또한 기억력을 향상시키고 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 브리잘의 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다.
