기장이나 쌀에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. Ragi ball/mudde는 부드러운 맛 때문에 많은 사람들에게 좋아하지 않습니다. 게다가 이 공은 씹지 않고 삼켜야 하기 때문에 먹기가 훨씬 더 힘들다. 하지만 이 라기볼에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.
칼슘이 풍부한 라기볼은 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 이 음식은 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 되기 때문에 여름철에 매우 인기가 있습니다. 체중 조절 다이어트 중이고 러브 핸들을 잃고 싶은 사람들에게 라기볼은 당신을 위한 음식입니다. 또한 놀라운 단백질 공급원이기 때문에 채식주의자에게 적합합니다.
먹고 즐겨야 할 20가지 인도 건강 식품
Ragi ball 또는 mudde는 인도 남부, 특히 거의 매일 먹는 Karnataka에서 인기 있는 요리입니다.
라기 볼/머드의 건강상의 이점을 살펴보십시오.
여분의 단무지를 잃고 싶다면 매일 식단에 라기볼을 포함시키십시오. 식욕 감소에 도움이 되는 트립토판이라는 아미노산이 함유되어 있습니다.
라기볼이나 머드의 건강상의 이점 중 하나는 뼈를 강하게 만드는 데 도움이 된다는 것입니다. 칼슘과 비타민 D가 많이 함유되어 있으며 어린이와 노인에게 필요한 몇 가지 중요한 요소입니다.
당뇨병으로 고통 받고 있습니까? 그렇다면 이것은 당신이 섭취하기에 완벽한 음식입니다. Ragi ball 또는 mudde는 당뇨병 및 위장관 장애의 위험을 줄입니다.
Ragi는 레시틴과 메티오닌과 같은 아미노산을 함유하고 있어 간에서 과도한 지방을 제거하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
라기 식물은 빈혈로 고통받는 경우 몸에 꼭 필요한 천연 철분의 훌륭한 공급원입니다.
Ragi 공의 놀라운 이점 중 하나는 몸을 자연스럽게 이완시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 스트레스가 많은 삶에서 벗어나고 싶다면 식단에 추가하는 것이 가장 좋은 성분입니다.
라기볼이나 머드의 가장 좋은 건강상의 이점은 여름철에 몸을 시원하게 유지해 준다는 것입니다. 또한 무더위와 관련된 질병을 예방합니다.
근력과 면역력을 향상시키려면 라기볼을 선택하세요. 그것은 당신을 육체적으로 건강하게 유지하기 위해 많은 단백질과 미네랄을 함유하고 있습니다.
라비볼에는 변비에 좋은 식이섬유가 들어있습니다. 매일 라기머드를 섭취하면 몸을 쉽게 움직일 수 있습니다.
네, 라기 볼이나 머드의 건강상의 이점 중 하나는 갑상선을 억제한다는 것입니다. 갑상선 기능 저하증으로 고생하시는 분들에게 최고입니다.
산모에게 라기볼은 헤모글로빈 수치와 우유 생산을 개선하는 데 도움이 됩니다.
