콜리플라워는 인도 요리의 중요한 부분이며, 콜리플라워로 준비된 많은 진미가 있습니다. 그러나 컵에 짜서 "콜리플라워 주스"라고 하는 것을 마시면 건강에 많은 도움이 될 것이라고 생각한 적이 있습니까?
많은 이점 중 콜리플라워 주스의 대부분은 황 화합물이 풍부하기 때문입니다. 이 조밀한 황 화합물은 신체에 존재하는 모든 독소를 중화하는 간의 능력을 지원합니다. 콜리플라워 주스나 가족 구성원의 주스를 섭취하는 것의 또 다른 주요 이점은 여러 유형의 암을 예방할 수 있다는 것입니다. 놀랍지 않습니까? 다음은 콜리플라워 주스의 건강상의 이점입니다.
건강에 좋은 이 약용 주스를 드셔보세요!
우리 인간이 필요로 하고 콜리플라워가 밀집되어 있는 가장 중요한 영양소에는 아연, 인, 망간, 셀레늄, 마그네슘 및 나트륨이 있습니다. 아연은 새로운 세포 형성을 돕고 상처 치유를 유도합니다. 인은 뼈를 강화하여 뼈와 관절 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 망간은 도움이 되는 효소를 만들고 활성화하는 데 도움이 됩니다. 셀레늄은 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 마그네슘은 뼈가 효과적으로 기능하는 데 필요한 호르몬을 생성할 수 있도록 부갑상선의 건강한 기능을 보장합니다. 나트륨은 체내 체액의 균형을 유지합니다.
심장 건강에 좋은 채소로, 심장과 심혈관 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
변비로 고생하고 있다면 콜리플라워 주스 한 잔을 마시십시오. 섬유질은 소화 시스템 내부에서 발생하는 난류를 완화하고 상황을 바로잡을 것입니다. 게다가, 콜리플라워 주스를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
여기 콜리플라워의 또 다른 건강상의 이점이 있습니다. 콜리플라워는 엽산과 비타민 A와 B가 풍부하여 새로운 세포의 형성과 성장에 도움이 됩니다. 이것이 임산부에게 의사가 종종 콜리플라워를 추천하는 이유입니다. 전문가들은 임산부가 하루에 최소한 한 컵의 콜리플라워를 섭취할 것을 권장합니다.
이 건강에 좋은 야채는 항염증제 역할을 하고 더 강력하고 더 나은 면역 체계를 구축하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다.
콜리플라워에 함유된 비타민 C는 여성, 특히 임산부가 면역력을 강화하여 감염과 싸우고 건강 문제를 효과적으로 치유하는 데 도움이 됩니다.
콜리플라워의 건강상의 이점은 여기서 끝나지 않습니다. 콜플라워는 또한 칼슘이 풍부하여 뼈 형성에 도움이 되고 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 어린 시절부터 섭취하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 게다가 체내 칼슘 수치가 높아 신경 자극이 원활하게 전달됩니다.
콜리플라워가 암 위험을 감소시킨다는 여러 연구 결과가 있습니다. 예방하거나 줄이는 암의 일부에는 유방암, 폐암, 방광암 등이 있습니다. 콜리플라워는 십자화과과의 중요한 부분이며 거의 모든 친척이 암 위험 감소와 관련이 있습니다. /P>
체중 감량을 위해 노력해 온 모든 남성과 여성은 굶어 죽는 대신 콜리플라워 한 접시를 잡아야 합니다. 콜리플라워에는 체중 감량에 도움이 되는 엽산이 들어 있습니다. 콜리플라워 한 컵에는 단 30칼로리가 들어 있습니다. 칼로리 축적에 대한 두려움 없이 마음껏 먹을 수 있는 전분이 없는 식품 중 하나입니다.
