인도 음식이 세계 최고의 요리라고 말하는 다양한 사람들을 만났을 것입니다. 이것은 단순히 인도 음식이 향신료, 영양소 및 단백질이 풍부하기 때문입니다. 그러나 이 인도 음식과 함께 건강에 좋지 않은 지방도 풍부합니다. 음식에 지방이 많으면 체내에 축적되어 연소하기 어려워집니다.
칼로리가 높은 인도 음식이 있습니다. 따라서 전문가들은 특히 이러한 특정 유형의 음식에 관해서는 1인분을 넘지 않도록 조언합니다. 칼로리가 높은 음식은 소량만 섭취해야 하며 하루 중 이른 시간에 섭취해야 지방을 태울 수 있습니다. 몸에 저장됩니다.
많은 양의 탄수화물과 칼로리가 포함된 음식은 심장에 영향을 미치고 정기적으로 섭취하면 비만으로 이어질 수 있습니다. 접시에 올려진 것은 무엇이든 먹는 것을 좋아하기 때문에 미식가에게는 상당히 어렵습니다. 그러므로 당신이 미식가이고 인도 음식을 좋아한다면 배고픈 배를 채우기 위해 가볍게 먹을 필요가 있습니다.
피해야 하는 고칼로리 인도 음식을 살펴보세요:
모든 거리에서 이 맛있는 튀긴 스낵을 찾을 수 있습니다. 이것은 당신이 피해야 할 칼로리가 높은 인도 음식 중 하나입니다. 사모사의 칼로리 함량은 320kcl입니다.
치킨 코르마 카레에는 장점과 단점이 있습니다. 영양가가 높지만 칼로리가 높습니다. 치킨 코르마 카레 1인분에는 약 800~870kcl이 들어 있습니다.
쌀풀에 사용되는 향신료는 배고파서 으르렁 거리게 할 것입니다. 단, 쌀국수 1인분은 449kcl을 함유하고 있어 다이어트 중이신 분들에게는 좋지 않다는 점을 아셔야 합니다.
저녁 간식으로 인도인은 항상 전통적인 양파 bajjis 또는 감자 bjji를 선택합니다. 이 인도식 야식은 칼로리가 높기 때문에 가급적 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
할와를 좋아한다면 이 맛있는 달콤한 간식의 진정한 면을 알아야 합니다. 한조각이 570kcl! 그 후에 우리는 당신이 당신의 방종에 쉽게 갈 것이라고 확신합니다.
비 채식 음식을 제공하는 인도 호텔에 가면 가장 먼저 마살라 코팅 탄두리 치킨을 볼 수 있습니다. 보기에는 먹음직스러워 보이지만 탄두리 1인분에 340kcl 이라고 해서 기분이 좋지 않죠?
이것은 모든 연령대의 사람들이 즐기는 또 다른 인기 있는 인도 과자입니다. 그러나 체중 감량 프로그램을 받고 있다면 전문가들은 그것을 즐기지 말라고 조언합니다. 그 이후로, 한 컵의 팔루다에는 약 300kcl이 들어 있습니다.
Pav Bhaji는 인도 거리에서 찾을 수 있는 가장 사랑받는 길거리 음식 중 하나입니다. 이 인도 음식은 칼로리가 높으며 미식가라면 일주일에 한 번 최대로 섭취해야 합니다. Pav bhaji는 접시당 620kcl로 구성되어 있습니다.
칼로리가 높은 이 인도 요리에 장식된 진한 버터는 매주 탐닉하기에는 좋지 않다. 한 달에 한 번은 특히 체중 감량 프로그램을 진행 중인 사람들에게 좋습니다.
북인도가 좋아하는 칼로리가 높은 음식은 맛은 좋을 수 있지만 습관화하면 건강에 좋지 않습니다. 이 인도 요리의 1인분은 450kcl로 구성되어 있습니다.
