많은 사람들이 커피가 건강에 좋지 않다고 말합니다. 음 카페인 중독이 이 말의 이유일 수 있습니다. 커피를 너무 많이 섭취하는 것은 건강에 해롭습니다. 카페인은 수면을 줄이고 탈수를 유발합니다. 따라서 커피를 적게 마시는 것이 좋습니다. 그러나 이 뜨거운 음료의 건강상의 이점도 거의 없습니다! 커피를 마셔야 하는 이유를 알아보세요.
커피를 끊으면 안 되는 이유는 무엇입니까?
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커피는 심장에 좋다: 많은 연구자들에 따르면 하루에 적당한 양(1-2잔)의 커피를 마시는 것이 심장에 좋습니다. 커피는 심장병을 예방합니다. 커피의 산화 방지제는 동맥의 염증을 조절하고 혈류를 개선합니다. 커피를 마시면 혈압과 심박수가 증가하지만 장기적으로는 항산화제가 혈관의 혈액 흐름을 개선하는 질산을 함유하고 있기 때문에 수치가 조절됩니다.
두통 치료: 두통이 심하다? 뜨거운 스트리밍 커피 한 잔만 하세요. 이 음료를 한 모금 마실 때마다 휘핑 크림을 추가하십시오. 이것이 커피를 끊지 말아야 하는 이유 중 하나입니다. 게으름이나 두통이 있을 때마다 커피 한 잔을 마신다. 카페인이 뇌에 닿으면 활동이 활발해지고 두통이 통제됩니다. 카페인이 뇌 세포를 활성화하고 게으름과 싸우는 데 도움이 되기 때문입니다.
수면 제어: 늦은 시간까지 일해야 하지만 잠이 당신을 미루려고 합니까? 뜨거운 커피 1잔을 마십니다. 커피, 다크초콜릿 등에서 발견되는 카페인은 수면을 조절하는 성분이다. 커피 한 잔을 마신 후 정신이 더욱 깨어납니다. 야간 근무를 하는 전문가들은 커피 때문에 깨어 있습니다. 몇 시간 동안 자고 싶지 않다면 커피를 한 잔 드십시오. 한 잔의 커피가 4~7시간 수면을 조절합니다! 따라서 일이나 책에 집중하고 싶다면 커피를 마시되 2잔 이하로 마시기 바랍니다.
기억력 강화: 기억력을 높이고 싶습니까? 매일 1~2잔의 커피를 마신다. 카페인은 커피에 존재하는 항산화제가 신경전달물질의 기능을 향상시키기 때문에 알츠하이머와 파킨슨병의 위험을 줄입니다.
전립선암 치료: 전립선(남성 생식선)에서 발생하는 암의 일종입니다. 카페인이 들어 있든 없든 커피는 남성의 전립선암을 치료합니다. 항산화 및 항염 작용이 있어 체내 염증을 감소시킵니다. 따라서 남성은 매일 최소한 한 잔의 커피를 마셔야 합니다.
다음은 커피를 끊지 말아야 하는 몇 가지 이유입니다. 뜨거운 음료의 이러한 건강상의 이점은 몸에 정말 좋을 수 있습니다. 그러나 무엇이든 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않으므로 커피 섭취를 제한하십시오.
