예르바 마테란 무엇입니까? 10 Yerba Mate 차 혜택
예르바 마테는 수백 년 동안 남미에서 마신 허브차입니다. 마테차의 말린 잎과 잔가지를 뜨거운 물에 우려내어 만든 차의 놀라운 이점 중 하나는 커피와 유사한 카페인 부스트 기능을 제공하지만 너무 많은 양의 커피에서 얻을 수 있는 경련이나 과민 반응의 부작용이 없다는 것입니다. 줄 수 있습니다. 또한 인상적인 양의 미네랄, 비타민 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 커피의 모든 단점이 없는 아침 픽업 서비스를 찾고 있다면 yerba mate가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 읽어보십시오:
1. 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 되는 Yerba Mate
Yerba mate는 모노아민 산화효소 활성을 최대 50%까지 억제할 수 있는 능력이 있으며 이 활성이 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 장애와 관련이 있습니다.
2. Yerba Mate는 자극제 역할을 합니다.
차에는 카페인이 포함되어 있어 각성제 역할을 하지만 마테차에서 발견되는 다른 성분이 카페인의 부정적인 부작용을 상쇄하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 많은 사람들이 밤에 예르바 마테를 마실 수 있다고 보고했습니다. 긴 밤 동안 정신을 잃지 않게 해주었지만 이후에도 쉽게 잠을 잘 수 있었습니다.
3. Yerba Mate 차 지원 체중 감소
Yerba mate 차의 이점은 매우 많습니다. Yerba mate에는 신진 대사를 가속화하고 지방을 더 빨리 연소시키는 열 발생 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 식욕억제제 역할을 하며 현재 많은 체중 감량 제품에 사용됩니다.
4. 소화를 돕습니다.
Yerba Mate 차의 이점에는 더 나은 소화가 포함됩니다. 남아메리카 사람들은 소화 문제를 치료하기 위해 수세기 동안 예르바 마테를 사용해 왔습니다. 차는 위장을 진정시키고 담즙 및 기타 위산 생성을 자극하여 소화 장애를 완화할 수 있습니다.
5. 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 Yerba Mate
Yerba mate에는 심혈관 시스템을 양호한 상태로 유지하는 데 도움이 되는 아미노산과 항산화제가 포함되어 있습니다. 동맥에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막고 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 체력과 육체적 지구력을 증가시키고 에너지를 증가시킵니다.
yerba mate의 신진대사 촉진 특성은 더 오랫동안 에너지를 공급하고 육체적 지구력을 증가시킵니다. 차는 신체가 탄수화물을 가장 효율적인 방식으로 사용하도록 자극하여 음식에서 받는 에너지의 양을 증가시킵니다.
7. 고혈압을 줄이는 데 도움이 되는 Yerba Mate
Yerba mate는 고혈압으로 고통받는 사람들의 혈압을 낮추는 데 사용할 수 있습니다. 차는 혈관 확장제 역할을 하여 혈관을 이완시키고 확장시켜 혈액이 더 자유롭게 흐를 수 있도록 합니다.
8. 항산화 물질이 매우 풍부합니다.
Yerba mate는 항산화제가 매우 풍부하며 녹차보다 항산화제가 훨씬 더 많이 포함되어 있습니다. (참고:마테차에는 녹차와 다른 유형의 항산화제가 포함되어 있습니다. 마테차의 주요 항산화제는 클로로겐산이고 녹차의 주요 항산화제는 에피갈로카테킨 갈레이트 화합물 또는 카테킨입니다). 항산화제는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 하며 여러 형태의 암 발병을 예방할 수도 있습니다.
9. Yerba Mate는 집중력과 정신 기민함을 개선하는 데 도움이 됩니다.
예르바 마테에 함유된 카페인과 비타민, 미네랄 및 아미노산의 혼합물은 집중력과 정신 기민성을 향상시킵니다. 예르바 마테 차를 마시는 사람들은 훨씬 더 오래 집중할 수 있고 차를 마신 후 훨씬 더 날카롭고 맑은 정신을 갖게 된다고 보고했습니다.
10. 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
Yerba mate는 상쾌한 아침을 위한 음료로 이상적이며 커피의 또 다른 건강한 대안입니다. 여전히 커피와 동일한 픽업 효과가 있지만 비타민 C, 티아민(B1), 카로틴 및 리보플라빈(B2)도 포함되어 있습니다.
예르바 마테차를 구입할 때는 유기농으로 구입하는 것이 좋습니다.
주의사항:
Yerba mate에는 카페인이 포함되어 있으므로 임산부나 수유부, 신경 장애가 있는 사람 등 어떤 이유로든 카페인에 민감한 사람은 yerba mate를 섭취하기 전에 의사와 상의하세요. 또한 특정 출처에 따르면 이 차를 많이 섭취하면 특정 유형의 암 위험이 증가할 수 있습니다. 중재가 핵심입니다!
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