섭식장애는 4명 중 1명꼴로 매우 흔하게 발견됩니다. 섭식 장애는 음식을 과식하거나 불충분하게 먹는 것을 포함하는 비정상적인 섭식 습관입니다. 신경성 폭식증은 스스로 또는 약물과 약을 사용하여 음식을 제거하는 섭식 장애 중 하나입니다. 또 다른 섭식 장애는 신경성 식욕부진입니다. 이 장애에 직면한 사람은 기아 상태에 이를 때까지 장기간 아무 것도 먹지 않습니다. 일반적으로 발견되는 섭식 장애가 하나 더 있습니다. 폭식을 하여 건강에 문제가 생기는 것입니다.
섭식장애는 유전적인 문제나 특정 질병이나 정신질환으로 인해 발생합니다. 가족 분위기, 친구 그룹 등과 같은 환경적 영향도 개인의 섭식 문제를 유발합니다. 섭식 장애는 신체적, 정신적, 정서적으로 불안정할 때 발생합니다.
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이 기사에서 우리는 섭식 장애를 극복하는 몇 가지 방법에 대해 논의할 것입니다. 섭식 장애는 매우 심각하므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 그들은 개인의 성장과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 섭식 장애를 앓고 있거나 섭식 장애를 겪고 있는 사람을 알고 있다면 다음 방법을 사용하여 섭식 장애를 극복하도록 도울 수 있습니다.
1.사랑과 지원 – 섭식 장애는 정신력으로만 극복할 수 있습니다. 섭식장애를 앓고 있는 사람을 혼자 놔두면 영원히 헤어나지 못할 가능성이 있습니다. 가족과 친구들의 사랑과 지원은 섭식 장애를 극복하는 아주 좋은 방법이 될 수 있습니다. 보살핌을 받는다는 느낌은 환자가 섭식 장애와 싸우도록 동기를 부여할 수 있습니다.
2.행복함 유지 – '웃으세요'는 마음과 관련된 많은 질병을 없애는 효과적인 만트라입니다. 섭식 장애는 또한 항상 웃고 행복해야 예방할 수 있습니다. 걱정과 스트레스는 건강에 많은 악영향을 줄 수 있습니다. 정신적 긴장으로 인해 섭식장애가 증가합니다. 명상과 요가를 하며 휴식을 취하거나 부드러운 음악을 듣거나 어딘가를 산책할 수 있습니다. 긴장을 풀고 마음을 평온하게 유지해야 합니다. 이것은 섭식 장애를 극복하는 아주 좋은 방법입니다.
3.의학적 도움을 받으십시오 – 비정상적인 식습관을 관리할 수 없는 경우 의료 조치가 매우 필요합니다. 섭식 장애는 심각한 건강 장애, 오작동 및 신체 시스템의 불규칙한 기능을 유발할 수 있습니다. 신체가 많은 신체적 문제에 직면해 있는 경우 즉시 치료를 받아야 합니다.
4.지원 그룹 – 섭식 장애를 없애는 효과적인 방법은 지원 그룹에 가입하는 것입니다. 사람들이 자신의 문제에 직면하고 대처하도록 돕는 많은 지원 그룹이 있습니다. 지지 단체는 비정상적인 식습관에서 벗어나기 위해 필요한 도덕적 지원을 제공합니다. 섭식장애로 고통받고 있다면 즉시 지원 그룹에 가입하십시오.
5.대면하고 공유하십시오 – 정신적 스트레스로 인해 섭식 장애가 있는 경우 문제를 다른 사람과 공유하는 것이 중요합니다. 마음을 털어놓으세요. 기분이 더 나아질 것입니다. 문제를 공유하고 직면하면 긴장을 풀고 식습관을 바꿀 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 나눔은 섭식장애를 극복하는 좋은 방법입니다.
