때때로 우리는 우리가 눈에 부담을 준다는 사실조차 인식하지 못합니다. 가장 흔한 유형의 눈의 피로는 컴퓨터 화면과 관련이 있습니다. 사실 지금은 컴퓨터 눈 스트레스라는 증후군이 있습니다. 우리는 피로한 눈을 사소한 문제로 무시하는 경향이 있습니다. 하지만 눈에 가해지는 스트레스가 누적되면 심각한 손상을 입을 수 있습니다.
시력이 너무 흐려 제대로 보려면 안경이 필요합니다. 이미 안경이 있는 경우 눈의 피로가 안경의 도수를 증가시킬 수 있습니다. 두통, 눈의 통증 등과 같은 여러 가지 다른 원인이 됩니다. 임상적으로 눈의 피로는 안정피로라고 합니다. 뚜렷한 증상은 없으나 원인은 알 수 있습니다.
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우리가 알지 못하는 사이에 우리의 눈을 피로하게 만드는 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 누워서 읽기: 책을 좋아하는 사람의 꿈은 푸른 초원에 누워 좋은 책을 읽는 것입니다. 그러나 누워서 읽는 것은 눈에 피로를 줄 수 있습니다. 눈에 부담을 주는 시야각을 변경합니다.
2. 컴퓨터 눈의 피로: 하루 종일 컴퓨터의 눈부신 화면을 응시하면 분명히 눈에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이를 어느 정도 방지하기 위해 눈부심 방지 안경을 착용할 수 있습니다.
3. 텔레비전 시청: 텔레비전에도 컴퓨터처럼 눈부신 화면이 있습니다. 항상 최소한의 거리에서 텔레비전을 시청하십시오. 그렇지 않으면 매우 피곤한 눈으로 하루를 마감하게 될 것입니다.
4. 여행 중 읽기: 고급차든 기차든 여행 중 독서는 좋지 않습니다. 차량이 움직이면 시야가 계속 바뀝니다. 눈의 근육은 지속적인 움직임에 적응하기 위해 더 열심히 일해야 합니다.
5. 햇빛: 적절한 아이 장비 없이 밝은 햇빛 아래에 나가면 주름이 더 많이 생길 것입니다. 태양의 자외선은 눈을 손상시키고 눈물을 흘리게 합니다.
6. 야간 운전: 밤에 고속도로에서 몇 시간 동안 운전하면 다음 날 아침에 눈이 붉어지기 마련입니다. 다른 차량의 가혹한 상향등과 도로를 응시하는 노력에 눈이 피로해집니다.
7. 바느질 작업: 놀랍지만 사실, 바늘과 실로 바느질하려면 시력의 완전한 집중이 필요합니다. 눈에 매우 큰 부담이 됩니다.
이것들은 당신의 눈을 피로하게 만드는 것들입니다. 눈에 스트레스를 주는 다른 것은 무엇입니까?
