최근에 내가 평생 틀렸다는 것을 알게 되었습니다. 건성두피와 비듬은 같은 줄 알았어요. 저 또한 다른 분들도 같은 생각을 하고 계시다는 걸 알게 되었고, 비듬 vs. 두피 건성 문제에 대한 인식을 확산시켜 더 많은 분들이 고칠 수 있도록 하고 싶었습니다. 이 둘의 차이점을 이해하고 둘 모두에 적합한 치료법을 찾으려면 계속 읽으십시오.
이 글을 읽고 계시다면 어깨에 있는 작은 흰색 조각을 보았을 때 느끼는 부끄러움에 대해 제가 이야기하는 것이 무슨 뜻인지 아마 아실 것입니다. 머리를 긁고 약간의 부스러기가 날아가면 더 나빠집니다. 머리를 빗을 때 비듬 조각이 항상 날아 다닐 때 정말 고통 받기 시작했습니다. 아파, 그렇지? 왜 이 문제가 발생했는지 알아야 했습니다.
두피 건조는 피부에 수분(수분)이 부족할 때 발생합니다. 이것은 추운 날씨, 건조한 공기, 부적절한 수분 공급 또는 기타 요인 때문일 수 있습니다. 어떤 사람들은 공기가 건조하고 차갑고 뜨거운 물로 샤워하기 때문에 겨울에만 두피 건조를 경험합니다. 피부가 탈수되고 자극을 받아 벗겨집니다. 박편은 일반적으로 매우 작고 흰색이며 두피를 긁을 때 벗겨집니다. 일반적으로 두피가 건조하면 신체의 다른 부위, 특히 팔꿈치, 얼굴, 손에도 피부가 건조해집니다.
몸이 너무 건조하면 피부가 건조하고 푸석푸석해집니다. 물을 더 많이 마시면 탈수된 피부와 몸을 보충할 수 있습니다. 알코올뿐만 아니라 설탕이 든 음식과 음료는 식단에 설탕이 너무 많으면 우리 몸의 염증을 촉진하기 때문에 건조한 두피에 기여합니다. 담배를 피우면 피부와 전신에 산화 스트레스가 발생하여 두피가 건조해지고 자극을 받게 됩니다. 이러한 모든 요인을 차단하면 두피의 수분 공급이 크게 증가할 수 있습니다.
두피 건조를 예방하기 위한 또 다른 권장 사항은 황산염, 실리콘 또는 거친 성분이 없는 헤어 제품으로 바꾸는 것입니다. 이것은 탈수된 두피의 피부를 복구하려고 할 때 중요합니다. 수분 공급을 목표로 하는 제가 가장 좋아하는 무황산 샴푸에는 천연 오일이 포함되어 있으며 몇 주 안에 부스러기가 날아가는 것을 막았습니다.
마지막으로 두피 건조를 예방하는 방법에 대한 약간의 참고 사항입니다.
이것은 조금 더 복잡합니다. 비듬이 있다는 것은 두피의 pH 수치가 엉망이라는 뜻입니다. 처음으로 돌아가겠습니다. 비듬은 기름져 보이는 크고 흰색 또는 노란색 비늘 조각이 특징입니다. 두피에 기름이 너무 많아 피부 세포가 증식하고 쌓여 큰 조각을 형성합니다.
광고이러한 기름 축적의 근본적인 원인은 지루성 피부염이라고 하며 피부를 붉고 기름지고 벗겨지게 만드는 상태입니다. 이것은 많은 사람들이 귀 안쪽이나 눈썹과 같은 다른 위치에서 경험하지만 두피에서 가장 자주 발생합니다. 이것이 아기의 "요람 모자"와 성인의 비듬의 원인입니다. 건성 두피와 달리 비듬은 일반적으로 신체의 다른 부위에 건성 피부를 동반하지 않습니다.
설사적으로 말라세지아라는 곰팡이는 지성 두피에서 번성하며 비듬을 유발할 수도 있습니다. 이 효모가 너무 많은 사람들은 두피의 피부 세포가 너무 빨리 증식하고 빠른 속도로 떨어지는 것을 경험할 것입니다. 이것은 나이, 스트레스, 특히 호르몬 불균형의 증상일 수 있습니다. 독성 성분이 함유된 제품을 사용하는 것도 두피의 pH를 떨어뜨릴 수 있습니다.
두피의 pH 균형을 유지하려면 축적물을 제거하고 두피 상태를 안정시키는 데 도움이 되는 천연 오일을 추천합니다. 또한 실험할 약국 오일을 선택할 수 있습니다. 또는 두피 건강에 좋은 천연 오일의 혼합도 가능합니다. 제가 가장 좋아하는 두피 오일은 13가지 에센셜 오일이 블렌드되어 피부 깊숙이 침투하여 내부에서 밖으로 복구하고 수분을 공급하도록 설계되었습니다. 그것은 신체의 천연 오일을 모방합니다. 차례로 피부가 일반적으로 생성하는 유분의 균형을 맞춥니다.
두피가 벗겨지는 것은 재미가 없습니다. 특히 주변 사람들이 알아챌 수 있을 것 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 두피에 축적 및 박편을 방지하는 방법이 있습니다. 매일 빗질을 하면 두피의 오일과 피부 세포가 나머지 모발을 통해 분산되어 두피에 너무 빨리 축적되는 것을 막을 수 있습니다. 더 자주 씻는 것도 부스러기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더러운 머리카락에는 더 많은 축적물이 포함되어 있기 때문에 더 많은 부스러기가 생성되기 때문입니다. 무황산 샴푸로 씻으면 두피가 건조해지거나 다시 균형이 흐트러지지 않습니다.
마지막으로 중요한 것은 몸과 머리카락을 관리하는 것입니다. 영양가 있는 식사를 하고 여분의 설탕과 탄수화물을 줄이십시오. 두피는 내면의 건강을 크게 대변합니다. 두피와 몸을 깨끗하게 유지하여 말라세지아 효모의 성장과 번성을 막습니다.
이 기사는 의학적 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 내 팁을 모두 시도했지만 여전히 비듬이나 건조한 두피가 발생하면 의사의 진찰을 받으십시오. 이제 다양한 원인과 증상을 알게 되었습니다.
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