사진 보기 밸런타인데이는 연애 기간을 늘리는 것 외에도 건강에도 좋습니다. 연구에 따르면 초콜릿, 와인, 로맨스를 적당히 섭취하는 것이 실제로 건강에 좋습니다.
타르트 체리, 포도, 와인에는 다음과 같이 혈압을 낮추고 심장 근육을 보호할 수 있는 성분이 들어 있습니다. UM 의과대학 심장외과 교수인 Dr. Steven F. Bolling이 선언했습니다. 그는 또한 한 잔의 와인과 마사지가 스트레스와 불안을 해소한다고 덧붙였습니다.
"발렌타인 데이와 관련된 많은 과일이 있으며, 가장 흔한 것은 물론 체리입니다. 체리에는 안토시아닌이라는 화합물이 있습니다. 또한 심장에도 매우 좋을 수 있습니다. 아마도 체리를 초콜릿에 찍어서 아주 훌륭하고 심장에 좋은 발렌타인 스낵을 만들 수도 있습니다."라고 Bolling은 말합니다. 다크 초콜릿만이 건강한 심장에 좋기 때문에 초콜릿도 마찬가지입니다.
"사람들은 적포도주와 백포도주 중 어느 것이 당신에게 더 좋은지에 대해 질문했습니다. 아마도 와인 자체가 스트레스와 불안을 줄여주기 때문에 당신에게 좋을 것입니다. 너무 하지 말자. 그러나 적포도주에는 특정 작용제가 있습니다. 심장에 건강하고 심장에 좋은 적포도주 포도의 검은 껍질"이라고 볼링은 경고했다. 최근 연구에 따르면 포도 섭취는 실험용 쥐의 혈압을 낮추고 심장 기능을 개선했습니다. 이것은 포도에 함유된 높은 수준의 파이토케미칼(자연적으로 발생하는 항산화제) 때문입니다.
타르트 체리도 마찬가지입니다. 볼링은 "'심장에 좋은 식이요법'은 심장 건강, 심장 기능, 뱃살 감소, 대사성 비만 증후군 변화 측면에서 매우 유익한 것으로 나타났습니다. 이 모든 것이 매우 도움이 됩니다."라고 말했습니다.
가루 타르트 체리를 식단으로 섭취한 동물은 총 콜레스테롤이 낮고, 혈당이 낮고, 간에 저장되는 지방이 적고, 산화 스트레스가 낮고, 신체가 지방과 지방을 처리하는 데 도움이 되는 분자 생성이 증가했습니다. 설탕. 체리에는 심장병과 제2형 당뇨병을 유발하는 요인을 바꿀 수 있는 특성이 있습니다.
다른 '죄 많은' 방종은 길고 부드러운 마사지입니다.
"다음과 같은 입증된 연구가 있습니다. 볼링은 마사지 자체가 수술 후 상태에서, 입원 환자의 스트레스와 불안을 줄이고 아마도 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 것을 나타냅니다."라고 Bolling은 말했습니다.
그는 다음과 같이 덧붙였습니다. 발렌타인 데이 자체에 국한되지 않아도 되며 매일 연습하면 분명히 훨씬 더 나은 심장 건강 상태로 이어질 것입니다."
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