타르트 체리 주스는 무엇입니까? 타르트 체리 또는 사워 체리는 관절염, 통풍, 등 및 근육통, 수면 장애와 같은 다양한 상태에 대한 국소 또는 민간 요법으로 전통적 치유 시스템에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 타르트 체리는 스위트 체리와 밀접한 관련이 있으며 샐러드, 디저트 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 영양사와 영양 전문가들은 타르트 체리를 주스로 섭취할 것을 권장합니다.
타르트 주스는 상쾌한 음료를 제공하며 엄청난 영양가를 지니고 있어 개인에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 일반적으로 체리 색이 짙을수록 영양가가 높습니다. 다음은 타르트 주스의 건강상의 이점 목록입니다.
미시간 대학에서 실시한 임상 연구 및 연구에 따르면 타르트 주스에는 천연 항산화제인 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 산화 방지제는 혈류로 빠르게 흡수되어 심장 질환, 암 및 고령으로 인한 정신 질환으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 신체의 원활한 기능에 필수적입니다.
타르트 체리에 함유된 안토시아닌은 항염 작용을 합니다. 임상 연구에 따르면 안토시아닌은 개인의 체중에 적절한 비율로 관절 통증 및 관절염에 처방되는 인도메타신과 유사한 항염 효과가 있습니다. 타르트 주스가 항염증제로 약물을 대체할 수 있는지에 대한 연구는 명확하지 않지만 정기적으로 섭취하면 통증을 완화시키는 것으로 입증되었습니다.
타르트 주스는 또한 리모넨, 페릴릴산 및 엘라그산의 좋은 공급원입니다. 이 화합물은 신체에서 암을 유발하는 세포 변화를 방지합니다. 타르트 주스는 신체에 대한 발암 물질의 영향을 중화시켜 신체를 암으로부터 보호합니다. 타르트 주스는 유방암, 간암, 폐암 및 피부암으로부터 신체를 보호한다고 합니다.
타르트 주스는 관절염의 한 형태인 통풍으로 고통받는 남성과 여성에게 매우 유익합니다. 통풍은 중년의 남성과 여성에게 영향을 미치며 다루기 힘든 고통스러운 상태입니다. 메릴랜드 대학에서 실시한 연구에 따르면 타르트 주스는 통풍을 완화시킵니다. 메디컬 센터에서 수행한 연구에 따르면 통풍을 위해 매일 약 10온스의 타르트 체리 주스를 마시면 염증, 부기 및 통증이 즉각적으로 완화됩니다. 주스는 신체의 요산 수치를 낮추고 추가 공격을 예방합니다.
타르트 주스는 신체 신진대사를 촉진하고 신체에서 과도한 설탕을 제거하는 데 도움이 됩니다. 주스는 또한 콜레스테롤을 줄이고 인슐린 수치를 조절하며 혈당 수치를 유지합니다. 타르트 주스의 안토시아닌은 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진대사를 촉진합니다. 매일 타르트 주스 한 잔을 마시면 복부 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 주스는 또한 심장병과 당뇨병의 위험을 줄입니다.
타르트 주스는 체중 감량을 돕고 신체 신진 대사를 촉진합니다. 주스는 고혈압, 비만 및 높은 콜레스테롤 수치를 포함하는 증상의 조합인 대사 증후군으로 알려진 상태의 발병을 예방합니다. 타르트 주스는 정기적으로 섭취하면 비만 위험을 줄입니다.
타르트 주스는 저밀도 지단백질(일반적으로 나쁜 콜레스테롤이라고 함)의 자유 라디칼로 인한 신체의 산화적 손상을 방지하는 강력한 항산화제인 케르세틴의 풍부한 공급원입니다. 나쁜 콜레스테롤은 산화되면 동맥벽에 달라붙습니다. 이것은 플라크를 형성하여 결국 혈관계를 막아 심장마비나 뇌졸중을 유발합니다. 케르세틴은 또한 호흡기 질환의 증상을 완화시키는 항염증제입니다.
타르트 주스는 불면증 및 기타 수면 장애로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 타르트 주스에는 멜라토닌이 비교적 많이 함유되어 있는데, 이는 밤에 숙면을 유도하는 데 도움이 되는 천연 항산화제이며 낮에는 정신을 상쾌하고 활기차게 유지시켜 줍니다.
다양한 건강 상태에 대한 치료 조치를 제공하는 것 외에도 타르트 체리는 식사의 일부로 또는 그 자체로 주스 다이어트로 맛있고 상쾌한 음료를 만듭니다.
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