버섯 차를 준비하는 방법

이제 건강에 좋은 버섯차로 매일 아침 활력을 되찾을 수 있습니다. 독특하게 들리지만 버섯 차는 여러 면에서 생활 방식을 개선할 것을 약속합니다. 매우 쉽게 준비할 수 있으며 아침에 가장 먼저 취해야 합니다.

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버섯 차를 준비하는 방법:

버섯 차는 준비하는 데 몇 분이 걸립니다. 그리고 그것은 절대적으로 놀라운 맛입니다. 당신은 확실히 조리법을 즐길 것입니다. 가이드라인을 따라 결과를 극대화하세요.

재료:

• 마른 식용 버섯
• 커피 그라인더 또는 블렌더
• 물 3컵
• 티백
• 얼음(아이스티를 원할 경우)

단계:

1. 식용 버섯을 컵에 담아 믹서기에 1분간 곱게 갈아줍니다.
2. 이제 물 반 컵을 가져와 약한 불에서 끓입니다.
3. 1분 후 불에서 내리세요.
4. 지금 티백을 추가하세요.
5. 블렌더로 방금 만든 가루를 다음에 넣어야 합니다.
6. 과일 맛을 원하시면 과일 분말이나 좋아하는 과일의 과육을 추가하세요.
7. 잘 섞는다.
8. 얼음 추가.
9. 잔 3개에 붓습니다.
10. 냉동 버섯 차가 준비되었습니다.

버섯의 건강상의 이점은 무엇입니까?

왜 버섯의 독창성을 강조했는지 아십니까? 식용 버섯에는 시간이 지남에 따라 생활 방식을 바꿀 수 있는 여러 가지 건강상의 이점이 있기 때문입니다. 버섯의 가장 중요한 이점 중 일부는 아래에 간략하게 설명되어 있습니다.

1. 버섯은 영양학적 특성 때문에 오늘날 전 세계에서 먹습니다. 또한 지방과 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부합니다(1).
2. 표고버섯과 같은 특정 종류의 버섯은 간과 관련된 여러 질병을 치료할 수 있습니다. 또한 당뇨병을 치료합니다(2).
3. 버섯에는 치아와 뼈를 튼튼하게 하는 필수 영양소인 칼슘이 함유되어 있습니다. 칼슘은 또한 뼈 손실 과정을 늦춥니다(3).
4. 버섯에는 또한 적혈구의 헤모글로빈 형성을 돕는 철분이 함유되어 있습니다. 몸에서 철분이 고갈되면 빈혈에 걸릴 수 있습니다(4).

차를 마시는 것의 건강상의 이점은 무엇입니까?

이제 버섯 차가 어떻게 도움이 되는지 알았으니 차가 전반적으로 우리에게 어떻게 건강에 도움이 되는지 살펴보겠습니다!

1. 우롱차와 같은 차는 면역력을 높이고 체중 감량에 도움이 됩니다(5). 이 음료의 맛은 매우 풍부하고 과일 맛이 나며 대부분의 중국 레스토랑에서 인기 있는 선택입니다.
2. 녹차는 인플루엔자와 싸우고 스트레스를 줄입니다(6). 수천 년 동안 중국과 아시아 문화권에서 사용되어 왔으며 최근에는 주요 건강상의 이점으로 인해 매우 인기를 얻고 있습니다.
3. 홍차는 심장에 탁월합니다. 정신을 깨어나게 하고 기억력을 키우며 충치를 예방합니다(7). 뜨겁고 차갑게 마실 수 있으며 가장 효과적인 음료 중 하나입니다.
4. 허브 차는 스트레스 해소, 위장 장애, 뇌졸중 및 심장 질환 치료로 널리 알려져 있습니다(8).
5. 카모마일 차는 마음을 진정시키고 소화를 촉진하는 데 가장 좋습니다(9). 자기 전에 카모마일 차를 마시는 것이 중요합니다. 곧 변화를 느끼실 것입니다.

전에 버섯 차를 마셔본 적이 있습니까? 맛 잘 보셨나요? 예전부터 이 독특한 레시피를 알고 계셨나요? 아래 의견란에 알려주십시오.