어떤 음식이 셀룰라이트를 유발하는지 아는 것이 피부를 보호하는 가장 중요한 단계입니다. 셀룰라이트 발생 위험을 줄이려면 이러한 셀룰라이트 식품을 피하십시오.
셀룰라이트는 연령 및 유전학을 비롯한 여러 요인에 따라 달라지지만 셀룰라이트를 유발하는 특정 식품이 문제의 일부인 경우가 많습니다. 피부가 코티지 치즈 모양에서 멀어지는 것을 돕기 위해 소위 셀룰라이트 식품이라고 하는 최악의 범죄자를 피하십시오.
여성의 거의 90%는 언젠가는 셀룰라이트를 처리해야 하므로 피부를 탄력 있고 매끄럽게 유지하려면 셀룰라이트를 유발하는 음식을 아는 것이 특히 중요합니다.
셀룰라이트를 일으키는 음식은 무엇입니까?
지방 침착은 셀룰라이트를 발생시키는 핵심 요소이며 포화 지방은 최악의 범죄자입니다. 어두운 고기와 튀긴 음식은 살을 찌우는 것으로 자주 인용되며 최악의 지방인 포화 지방을 함유하고 있습니다. 피부 아래에 저장되는 이 지방은 고칼로리 식품과 함께 셀룰라이트가 발생할 위험을 높입니다.
정제된 탄수화물 함량이 높은 단 음식은 세포를 손상시키고 셀룰라이트 형성에 기여합니다. 독소와 첨가제가 많은 가공 식품도 셀룰라이트를 유발할 수 있습니다.
일부 음식은 직접적으로 셀룰라이트를 유발하지 않지만 신체를 탈수시키고 세포가 여분의 물을 저장하게 할 수 있습니다. 알코올은 탈수의 주요 원인이며 과도한 섭취는 셀룰라이트를 더 잘 보이게 하는 중요한 요인입니다.
셀룰라이트를 주는 음식:식물성 에스트로겐이 풍부한 식물
수많은 연구에서도 체내 에스트로겐 수치와 셀룰라이트 발생 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 에스트로겐 수치가 높은 피임법을 사용하는 여성은 셀룰라이트가 생기기 쉽습니다.
의학적 치료가 때때로 에스트로겐 수치를 증가시킬 수 있지만, 높은 식물성 에스트로겐 함량을 통해 셀룰라이트를 생성하는 특정 음식도 피해야 합니다.
콩에는 식물성 에스트로겐 화합물이 가장 많이 함유되어 있습니다. 과도하게 섭취하면 콩 제품이 셀룰라이트가 생길 가능성을 높일 수 있습니다.
식물성 에스트로겐 함량이 높은 기타 셀룰라이트 식품에는 렌즈콩, 리마콩, 강낭콩, 쪼개진 완두콩 등의 아마씨와 콩이 있습니다.
셀룰라이트 식품 및 기타 셀룰라이트 유발 습관
어떤 음식이 셀룰라이트를 유발하는지 알게 되면 셀룰라이트를 너무 자주 섭취하지 않도록 할 수 있지만 유일한 예방 수단으로 셀룰라이트를 유발하는 음식을 피해서는 안 됩니다.
과음과 흡연, 몸을 탈수시키고 독소로 채우고 셀룰라이트로 이어지는 세포 손상을 증가시키는 나쁜 습관을 피하십시오.
