특히 여름에 발에 통증이 있는 따끔거림을 느낀 적이 있습니까? 그렇다면 의학적으로 신경병증 또는 감각이상으로 알려진 발이 타는 듯한 상태일 수 있습니다.
여름에 발에 화상이 드물게 발생한다면 특정 치료법을 시도하는 것이 좋습니다. 그러나 빈번한 상태이고 증상이 지속된다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.
올바른 발 관리를 위한 팁
화끈거리는 발은 주로 사지로 가는 혈액 순환이 감소하기 때문에 발생합니다. 주로 나이가 들수록 신경이 약해지면서 다리의 신경이 손상되기 때문입니다.
화학 요법, 알코올 중독, 무좀, AIDS, 신부전 및 빈혈은 발에 화상을 입히는 몇 가지 다른 이유입니다. 바늘로 찌르는 듯한 뜨거운 통증은 잠 못 이루는 밤을 줄 수도 있습니다. 여름에 발에 화상을 입었을 때 가정 요법으로 가벼운 감각을 없앨 수 있습니다.
따라야 할 여름 발 관리 요령
당뇨병이 있는 노인, 더 오랜 시간 서 있어야 하는 일을 하고 신경 장애가 있는 사람들은 이 상태에 더 취약합니다. 적절한 자기 관리와 여름에 발에 화상을 입었을 때 다음과 같은 가정 요법이 이 상태를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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생강
매일 10분 동안 생강 주스와 올리브 또는 코코넛 오일을 섞은 따뜻한 혼합물로 발과 다리를 마사지하면 통증이 완화되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 몸의 혈액 순환을 증가시키기 위해 매일 생강 한 조각을 섭취할 수도 있습니다.
호손
1컵의 물에 호손 1테이블스푼을 넣고 하루에 한 번 15분 동안 우려냅니다. 산사나무는 혈관을 확장시켜 혈액이 다리와 다른 신체 부위로 더 쉽게 순환할 수 있도록 하므로 여름에 발이 타는 데 가장 좋은 치료법 중 하나입니다..
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타임
타임과 물을 섞어 뜨겁거나 차가운 발을 담그십시오. 뜨거운 백리향과 차가운 백리향을 번갈아 사용하면 발이 타는 것과 관련된 통증과 마비가 완화됩니다. 매일 20분 동안 백리향에 발을 담그면 이러한 질병의 빈번한 발생을 예방할 수 있습니다.
비타민 B3
달걀 노른자, 우유, 완두콩, 콩과 같은 비타민 B3가 풍부한 식품의 섭취를 늘리는 것은 불타는 발을 치료하는 일반적인 자연 방법입니다. 비타민 B3는 신경 강화에 도움이 되며 압력이 증가할 때 신경 쇠약을 예방합니다.
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다이어트 및 수분 섭취
단백질과 지방산, 특히 생선, 녹색 잎 채소, 유제품, 견과류 및 아마씨가 풍부한 식품을 식단에 포함시키면 타는 듯한 발 상태를 꾸준히 개선할 수 있습니다. 수분을 더 많이 섭취하여 수분을 유지하세요.
운동 및 발 마사지
걷기, 조깅, 달리기와 같은 규칙적인 운동은 다리의 화끈거리고 고통스러운 상태를 확실히 완화시킵니다. 운동을 하면 몸의 혈류량이 증가하기 때문입니다. 발이 타는 듯한 불편함을 줄이기 위해서는 마사지를 하는 것도 통증을 줄이는 좋은 방법이다.
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맨발로 걷기
풀이나 모래 위를 맨발로 걷는 것은 발의 혈액 순환을 증가시킵니다. 그러나 딱딱한 표면을 걷는 것은 통증과 불편함을 악화시키므로 피하십시오. 항상 발을 건조하게 유지하십시오.
적절한 신발을 신으세요
단단한 신발은 발로 가는 혈액의 흐름을 감소시키므로 절대 신지 마십시오. 적절한 혈액 순환을 위해 편안하고 몸에 맞는 신발을 신으십시오.
