협착 골반 2

질문
당신의 응답을 주셔서 감사합니다. 이제 걱정이 많이 줄어들었어요.
저는 임신 12주차에 엉덩이와 엉덩이에 통증을 느끼기 시작했습니다. 관절염을 앓고 있는 나이든 여성처럼 느껴집니다. 뼈가 아픈 것 같아요. 골반이 펴지기 시작했습니까?
감사

답변
그것이 바로 일어나고 있는 일입니다. 시스템의 릴랙신은 골반뿐만 아니라 모든 인대를 느슨하게 만들기 시작합니다. 발이 최대 신발 크기 또는 그 이상으로 자라고 몸 전체가 느슨해집니다. 이 시간 동안 염좌와 긴장에 더 쉽게 걸리므로 관절을 편안하게하십시오.

물론 의사와 상담한 후 부드러운 근력 훈련 프로그램을 시작하는 것이 좋습니다. 근육을 키우면 관절을 지지하는 데 도움이 되며 느끼는 불편함을 줄일 수 있습니다.