체력을 기르는 데 도움이 되나요?

질문
직업이 내가 몸매를 만드는 데 도움이 될 수 있습니까?
저는 23/여성이고 약간 과체중입니다.

2010년 11월부터 체육관에 다니고 있지만 3주 전에 일을 시작했습니다. 노동 집약적인 작업입니다. 나는 하루 8시간 동안 무거운 상자와 상품, 재고 선반을 들어 올리고 옮겨야 하는 월마트에서 일합니다. 나는 이런 일을 해본 적이 없다. 그래서 나는 매우 아프다.

그나저나 이런 직업이 제가 몸을 만드는 데 도움이 될 것 같나요? 일을 오래 하면 통증이 사라질까요?

오늘부터 3주가 시작되고 8개월째 무직이라 버티고 싶은데 말씀하신대로 살이 찌고 통통해서 고생하고 있습니다.

어떤 조언을 부탁드립니다.

답변
안녕하세요 Desirai님
통증은 곧 사라질 것입니다.
이 작업은 상자를 들어올리고 상자를 움직일 때 모양을 만드는 데 도움이 됩니다.
다치지 않도록 허리가 아닌 다리로 들어 올리십시오.
당신은 여전히 ​​심장 운동을하고 기계를 사용하여 체육관에서 운동해야합니다.
행운을 빕니다,
보니