다이어트와 클렌징

질문
친애하는 전문가,
나와 내 아내는 (40대 후반에 꽤 활동적) 약 10파운드를 빼기 위해 사우스 비치 다이어트를 하고 있습니다. 우리는 또한 Dr. Ritter 알로에 기반 허브 보충제로 결장 청소를 찾고 있습니다. 약 2~3개월 프로그램입니다.
우리는 다이어트와 클렌징을 동시에 시작할 수 있는지, 아니면 하나를 먼저 끝낼 수 있는지 궁금했습니다(최소한 첫 번째 다이어트 단계). 의사는 나에게 어떤 확실한 대답도 하지 않았다.
도와 주셔서 감사합니다.


답변
알렉스,

나는 Dr. Ritter의 결장 정화 보조제에 익숙하지 않습니다. 그러나 고려하고 싶다면 두 가지를 동시에 수행하는 또 다른 대안이 있습니다.

생식 다이어트를 하세요. 이것은 기본적으로 신선한 과일, 채소, 견과류, 씨앗 및 곡물(현미, 기장, 퀴노아 등)으로 구성됩니다. 이것을 엄격히 지킨다면 아마도 일주일이나 2주 조금 안되어 10파운드를 잃을 수 있습니다. 또한, 장 전체(결장 포함)를 정화하는 좋은 방법입니다. 이것은 인터넷에서 검색을 하면 더 자세히 알아볼 수 있습니다.

그러나 당신이 남쪽 해변에 가서 결장을 정화하기 위해 보충제를 복용하는 것에 매달린다면, 나는 두 가지를 동시에 하는 것에 대한 금기 사항을 보지 못할 것입니다. 보충제 복용으로 인한 부작용이 있는지 살펴보고 신체 기능에 극단적인 변화가 감지되면 의사와 다시 상담해야 합니다.

리 앤