식품 및 비타민

질문
안녕:

나는 체중을 줄이고 더 건강해지고 싶은 체육관에 갈 계획입니다. 어떤 종류의 비타민과 음식이 체육관에서 더 잘하는 데 도움이 되는지 알고 싶습니다.
내 다음 질문은 내 몸에 더 큰 근육을 만드는 대신입니다. 근육이 커지는 것보다 더 강하고 단단하게 만드는 다른 방법이 있습니까?

매우 감사합니다

스티븐

답변
적절한 양의 올바른 음식을 섭취하지 않으면 종합 비타민이 해결해 드립니다. 건강 상점이나 광고가 판매하려고 하는 다른 물건은 단 몇푼도 가치가 없습니다. 그것은 아무 일도 하지 않습니다(그들이 인용할 수 있는 결과는 시험관, 실험 동물 및 의학적으로 불건전하고 근거가 없는 기타 반응에서 나타납니다).

이상적으로는 제대로 먹습니다! 정말 간단합니다. 그것이 당신의 몸이 원하거나 건강하고 강한 뼈, 근육 및 장기를 만드는 데 필요한 모든 것입니다.

당신이 말하는 '큰 근육'은 광범위하고 반복적인 근육 형성의 결과입니다. 규칙적인 운동은 그렇지 않습니다. 최소 8회 이상 편안하게 다룰 수 있는 중량을 사용해야 합니다. 이 무게와 반복 횟수는 최대 한 달 동안의 운동에 적합합니다. 그 후에 한 두 번 또는 몇 번 더 반복하고 추가 중량을 추가할 수 있습니다(보다 지속적인 결과를 위해 항상 작은 단계를 수행).
유일한 '규칙'은 절대 뒤로 가지 않는 것입니다. 어떤 일에 10파운드 무게(예시)를 사용하고 10회 반복한다면...그렇다면 무슨 일이 있어도 그 이하로 하지 마십시오...그러므로 편안한 출발점을 선택할 때 주의하고 갈 때 주의하십시오. 늘리려면 ....이 점을 염두에 두십시오.

내 사이트에서 피라미드를 살펴보고 먹는 것이 옳은지 알아보십시오. 그것은 무료이며 아무 것도 팔지 않으며 아무 것도 홍보하지 않으며 사기도 없습니다. 당신은 아무것도 가입하거나 이메일을 제공하지 않습니다.

http://www.geocities.com/thereverend1investigates/