최근 체중 감소

질문
저는 최근에 Weight Watchers에 합류하여 약 10파운드를 감량했습니다. 그러나 지난 며칠간은 머리가 어지러운 느낌이 들었습니다. WW에 따른 포인트 범위에 머물고 있는데도 충분히 먹지 않을 수 있습니까? 아니면 몸에 필요한 염분을 씻어내는 물을 많이 마셔도 될까요? 설탕이 필요하다는 생각이 들 정도로 머리가 맑아져서 엠앤엠을 먹다가 안 먹으니 돼지껍데기(소금)를 먹으니 조금 나아졌다. 거기에 어떤 관계가 있는지 아니면 체중 감소와 충분하지 않거나 염분이 부족한 것 외에는 생각할 수 없는 다른 이유로 머리가 가뿐한지 궁금합니다. 나는 소금을 많이 섭취하지만 WW로 인해 급격히 줄입니다. 세리나

답변
세리나,
당신이 실제로 무엇을, 얼마나 먹고 있는지 정확히 알지 못하면 당신이 충분히 먹고 있는지 아닌지 말할 수 없습니다!! 당신이 또한 많은 물을 고려하는지 확실하지 않습니다. 매일 모든 점수를 얻는다고 해서 올바른 유형의 식품을 섭취하고 모든 식품군에서 식단의 균형을 유지한다는 의미는 아닙니다! 나는 당신과 일대일로 일하고 당신이하고있는 일을 정확히 알지 않고는 당신의 문제에 대해 어떤 가정도 할 수 없습니다. 이 문제가 지속되면 의사에게 진찰을 받겠습니다. 그 동안 WW 카운슬러와 이야기하고 증상을 설명할 수 있습니다.
Kim Tessmer, RD LD
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