체중 감량이 진행되지 않음

질문
안녕
32세이고 체중은 57kg으로 약 125파운드입니다. 제 키는 5피트 2인치입니다. 나는 체중 감량을 위해 최선을 다했지만 헛수고였다. 나는 행정적인 일을 하고 있고 활동은 없다. 나는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 차나 커피를 마신다. 나는 무엇을 해야 할까

답변
당신은 실제로 과체중이 아니며 근육의 색조/질량에 따라 키가 "딱" 맞을 수 있습니다.
뺄 살이 없으면 자연(실제, 생물학적 본성)에 어긋나기 때문에 가진 것을 잃기 어렵습니다.

내 사이트에서 하루의 적절한 음식 섭취량에 대한 개요를 확인하십시오. 대부분은 확실히 먹어야 하는 것이 무엇인지 설명한 다음, 몸에 중요하지 않은 음식(지방, 설탕 및 전분).

운동을 위해 해야 할 일은 매일 약간의 추가 활동을 하는 것뿐입니다. 직장에서 차를 주차한다면 가능한 한 건물에서 멀리 떨어진 곳에 주차하고(날씨와 상관없이 변명의 여지가 없습니다!) 쇼핑을 갈 때도 똑같이 하십시오.
엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 최소한 몇 층을 이용하십시오. 어떤 사람들은 땀을 흘리지 않고 사무실에 앉아 있어야 하기 위해 DOWN(하루 동안 출발)에 이것을 합니다.
집에 도착하면 건물이나 집에 들어가기 전에 적어도 한 번은 주위를 산책하는 것이 중요합니다(크기에 상관없이!).
좋아하는 댄스 음악과 함께 헤드폰이나 스테레오를 켜고 저항할 수 없는 음악을 듣고 춤을 시작하세요! 15~20분 동안만.

매일 이 일을 하고 먹는 것에 대해 조금 더 주의를 기울이면(다이어트 금지!!!!) 한 달 안에 차이를 볼 수 있을 것입니다! 당신의 옷이 더 잘 맞을 것이고 당신은 심지어 당신이 내부에서 빛나는 것을 알 수 있을 것입니다. 거의 보장할 수 있습니다.

살펴보기:www.GetTheReal.info

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