무게와 토닝

질문
도와주세요!
저는 발레 댄서를 훈련하는 젊은 여성입니다.
나는 일주일에 6개의 수업을 듣고, 운동하고, 건강하게 식사를 하지만, 여전히 엉덩이, 엉덩이, 다리 부위에 살이 찌고 있고, 이 모든 것이 고전적인 라인 발레가 달성하려고 하는 것을 왜곡하기 때문에 매우 실망스럽습니다. 특히 엉덩이는 다 근육이 아닌데 어떻게 하면 예전처럼 날씬하게 뺄 수 있을까?
도와주시면 정말 감사하겠습니다.

추신 내가 그냥 먹지 않는 유일한 이유
완전히 나는 그것이 당신의 몸을 충격에 빠뜨리고 당신을 더 살이 찌게 만든다고 들었습니다.

답변
왜 이것이 "뚱뚱하다"고 생각합니까? 모든 운동, 특히 하고 있는 것(춤)을 하는 것은 "뚱뚱"할 가능성이 매우 높습니다. 아무리 생각해도 근육이 발달할 가능성이 더 큽니다.
그것을 증명하기 위해 너무 많은 운동을 중단하십시오. 약 절반으로 줄이고 몇 주/월을 기다리십시오. 그러면 크게 줄어들 것입니다.

먹는 부분에 관해서는, 당신이 너무 적게 먹고 있다고 의심하고 있습니다. 이는 연료를 위해 근육을 태우고 지방을 축적하는 데 기여할 수 있습니다.

내 사이트와 다이어트 없이 최고의 체중을 위해 무엇을 먹어야 하는지 살펴보고 올바른 일을 하고 있는지 확인하십시오.

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