Atkins 다이어트

질문
여보세요! 방금 이 사이트를 발견했고 당신은 내 질문을 하기에 좋은 사람처럼 보였습니다! 문제는 제가 Atkins 다이어트를 약 1년 동안 계속해 왔다는 것입니다. 왜냐하면 저는 체중 감량을 위해 충분히 오랫동안 그것을 유지할 수 없었기 때문입니다. 나는 겨우 5'1"/5'2"이고 15세 소녀입니다. 글쎄, 나는 지금 체중이 약 105파운드이고, 체중을 감량한 후, 아마도 지금은 조금 덜하지만, 나는 보통 체중을 재지 않는다(나는 측정에 의해 간다). 어쨌든, 제 질문은 제가 섭식 장애가 없다고 어머니와 가족을 설득할 수 있는 방법이 있다는 것입니다. (솔직히 나에게 있었다면 도움을 요청했을 텐데, 내가 없다고 거짓말을 할 이유도 없고 나를 믿어도 좋다.) 그들은 내가 끊임없이 먹는 것을 보았지만, 내가 먹는 음식에는 탄수화물이 거의 없었습니다(채소, 고기, 닭고기, 계란, 샐러드, 치즈, 견과류 등을 많이 먹습니다). 그들은 내가 화장실에 가지 않고 청소를 하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 마지막으로 제가 계속 무언가를 하고 있기 때문에 음식이 내 생각을 차지하지 않는다는 것을 알고 있고 "뭐 먹을래? 점심 먹으러 갈래?" 라고 물으면 그냥 " 네 원하는 곳 어디든지"라고 ​​말하고 내가 하는 일을 계속하십시오. 그리고 식당에 도착하면 메뉴를 보고 그릴 치킨 샐러드로 할지, 스테이크로 할지, 아니면 빵이 없는 햄버거로 할지 결정할 수 있습니다. 별거 아니야. 그런데 우리 가족은 엄마 머리 속에 들어와서 "왜 살을 빼냐? 살 빼지 말라고!" 하고 그냥 내가 과체중(어릴 때는 많이 뚱뚱했다)에 익숙해졌기 때문이다. 이모는 심지어 질투합니다(그녀와 저는 가족 중 "통통한" 사람이었습니다). 제가 더 이상 뚱뚱하지 않지만 여전히 뚱뚱하기 때문입니다. 그들이 내 어머니에게 이 말을 할 때, 그들의 몇 마디 말은 분명히 그녀가 나와 함께 살고 내가 하는 일이 건강하고 섭식 장애와는 거리가 멀다는 것을 보는 것보다 더 중요합니다. 맙소사, 그녀는 심지어 앳킨스 다이어트를 했고 98파운드(그녀의 키는 5피트)까지 줄었습니다!

그래서, 내 모든 잡담에서 내 질문은 간단합니다. 내가 건강하고 지금 내가 먹는 것이 예전에 먹었던 것보다 더 건강하다는 것을 확신시킬 수 있도록 그들에게 무엇을 말해야 할지 조언을 주실 수 있습니까? 도움을 주셔서 정말 감사합니다!

-브리트니

답변
Brittney에게, 의사에게 전화를 걸어 체중을 측정하고 키를 측정하도록 하기만 하면 됩니다. BMI가 정상 범위 내에 있으면 아무도 당신에게 아무 말도 할 수 없습니다. 그러면 당신이 하고 있는 일이 괜찮다는 증거를 얻게 될 것입니다. 그러나 당신은 겨우 15세이기 때문에 당신이 아니라고 말하는 것은 의사에게 달려 있으므로 전화하십시오.
Laura Kraemer, Slimkids.com