체중 증가/감소

질문
안녕하세요 킴벌리님

나는 5파운드가 쪘다. 이것은 내가 성인이 되는 동안 내내 같은 체중을 유지했기 때문에 평소와 같은 것이다. 이것은 40세가 된 지 3개월 만에 일어난 일이지만, 이득은 단번에 이루어졌다. 점진적이지 않다. 가족 중에 갑상선 기능 저하증이 있어서 갑상선 검사를 받았습니다. 정상이었습니다.
30분 동안 조깅/빠르게 걷기/줄넘기/계단을 함께 하고 있습니다.
이제 3주 동안 주 5일. 칼로리를 체크하고(1일 1,200) 항상 알뜰하게 먹었어요. 지금까지 나는 파운드 또는 인치를 잃지 않았습니다.
약물로는 피임약, Wellbutrin 및 Prozac을 복용합니다. 그러나 그들 중 어느 것도 최근에 추가된 것이 없습니다.
나는 내가 모든 것을 올바르게하고 있다고 생각했습니다. 그럼 나는 왜 살이 안빠지는 걸까?

답변
로라,
나는 당신에게 마법 같은 대답을 하고 싶지만 분명히 그렇게 할 수 없습니다. 내가 누군가와 일대일로 일하고 그들이 하는 일을 정확히 알지 못한다면 나는 정말 도움이 될 수 없습니다. 나는 당신이 그 1200칼로리를 채우기 위해 무엇을 먹고 있는지 모릅니다. 또한 때때로 사람들은 칼로리 섭취량을 크게 과소 평가하고 올바르게 추가하지 않은 음식을 먹거나 음료를 마실 수 있습니다. 또 다른 문제는 3주밖에 지나지 않았다는 것입니다. 우리가 나이가 들면 잃는 것이 훨씬 더 어렵 기 때문에 인내가 필요합니다! 언급한 모든 약은 체중 증가와 관련하여 문제가 될 수 있지만 새로운 것이 아니라면 문제인 것처럼 들리지 않습니다.
내가 말했듯이 WHY를 아는 것은 불가능합니다! 내가 누군가를 도울 수 있는 유일한 방법은 단순히 그들과 함께 일하는 것입니다! 나는 온라인 서비스를 제공합니다. 관심이 있다면 www.Nutrifocus.net을 확인하십시오.
Kim Tessmer, RD LD