나는 과체중이다

질문
제가 과체중입니까 12살이고 24일 후에 13살이 됩니다. 키가 5피트이고 체중이 124파운드입니다. 만약 제가 과체중이라면 체중 감량 방법을 알려주세요

답변
친애하는 Chelsea, 당신이 정확히 5피트라면 체중이 조금 더 나갈 수 있습니다. 키가 크면 정상 범위 내에 있습니다. 감량해야 하는 체중을 조금 줄이려면 운동을 중단하십시오. 매일 30분 이상 걷기, 가벼운 무게 들기, 단 음식과 간식 끊기. 이러한 작은 변화는 한두 달 안에 감량해야 하는 체중을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 행운을 빕니다, Laura Kraemer,Slimkids.com