홍화 기름?

질문
들어보셨나요? 내 여동생 친구는 크리스마스 이후로 10파운드가 빠졌고 그녀는 그녀가 한 일이라고는 하루에 몇 티스푼을 완전히 섭취하는 것뿐이라고 말했습니다.
한 병에 단돈 7달러! 나는 돌팔이라고 생각하는 Dr Oz를 제외하고는 많은 것을 찾을 수 없습니다.
감사 해요!

답변
잇꽃 기름은 식용유 또는 샐러드 드레싱에 사용할 수 있는 기름입니다. 카놀라유와 마찬가지로 리놀레산이라는 지방산이 풍부합니다. 초기 연구에 따르면 하루에 1티스푼을 보충하면 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 체중을 줄이는 데 도움이 되고 다른 사람들은 허리 둘레의 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그래도 티스푼당 45칼로리입니다. 체중 감량이 목표라면 다른 것은 바꾸지 않고 식단에 이것을 추가하는 것은 매우 조심해야 합니다. 그리고 당신은 Dr. Oz보다 훨씬 더 나쁜 일을 할 수 있습니다;)