식사 일정

질문
안녕하세요, 16살입니다. 일요일 외에 매일 열심히 달리기와 운동을 하고 있습니다. 그런 날에는 하키도 합니다. 이러한 운동적 관점에서 식사를 위한 좋은 식사 일정이나 지침은 무엇입니까?

답변
안녕 코리!

영양제 질문 감사합니다. www.mypyramid.gov에서 귀하의 특정 요구 사항에 맞는 건강한 식생활 계획을 수립할 수 있습니다. 나이, 성별, 활동 수준을 입력하기만 하면 전체 메뉴가 제공됩니다.

또한 www.authorhouse.com, 온라인 또는 즐겨 찾는 서점에서 "영양사에게 질문하기:영양 관련 질문에 대한 답변"을 확인하는 것이 좋습니다. 그것은 당신과 같은 운동 선수를위한 유용한 영양 팁으로 가득합니다.

- 조지 라피티스. Bsc. 영양사
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