효소 보충제

질문
안녕. 효소 보충제를 복용하는 것이 안전한지 알려주실 수 있습니까? 나는 사람이 생 야채를 충분히 먹지 않으면 보충제가 도움이 될 수 있다는 것을 읽었습니다. 불행히도 나는 생야채나 과일을 전혀 먹지 않습니다(내게는 매우 쓰다). 그래서 이것이 도움이 될지 궁금합니다. 나는 체중 감량을 할 수 없는 것 같으며 이것이 도움이 되기를 바랍니다. 저도 갑상선기능저하증 때문에 신트로이드를 먹고 얼마 전에 재검사를 받았는데 갑상선 수치가 정상으로 돌아왔습니다. 시간 내 주셔서 감사합니다.

답변
거기에,
일반적으로 효소 보충제는 꽤 안전하지만 쓴맛을 없애지는 못합니다. 반면에 날 음식을 먹는 것은 중요하지 않습니다. 야채를 전자레인지로 요리하거나 찜기를 사용하거나 오븐에서 끓이는 것 외에는 거의 모든 것을 구우면 영양소가 요리용 물에 새어 나오지 않습니다. 통조림 과일과 채소도 신선하거나 냉동보다 영양소가 적으므로 피하십시오. 녹말이 아닌 채소를 더 많이 섭취하는 것이 도움이 된다면 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
여자 이름