이화 식품

질문
이화 작용 음식 이론(내가 이해하는 대로)은 소화 과정이 음식 공급보다 더 많은 칼로리를 태우므로 음의 칼로리 섭취를 생성한다는 것입니다. 첫째, 이것이 사실입니까 아니면 또 다른 사기/유행입니까? 그리고 두 번째로, 그것이 사실이라면 이화작용 식품만 먹으면 점차 쇠약해지고 굶어 죽을 것이라고 암시하는 것 같습니다! 뭐?

답변
데이비드,
사실 칼로리가 마이너스인 음식은 없습니다. 다른 음식보다 소화에 더 많은 칼로리를 필요로 하는 음식이 분명히 있습니다. 대부분은 섬유질이 많은 채소이지만 날 것으로 먹습니다. 셀러리, 무, 양배추를 생각해 보십시오. 인터넷에 떠도는 보다 포괄적인 목록을 찾을 수 있습니다. 날것만 가능하다는 것을 기억하십시오. 얼음물은 엄밀히 따지면 몸이 다시 가열되어야 하기 때문에 기술적으로 음의 칼로리 균형을 갖지만 대부분의 사람들은 스웨터를 입거나 온도 조절 장치를 교체하여 몸을 따뜻하게 합니다.
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