유연성 향상을 위한 어린이 보조제

질문
친애하는 타냐,
몇 년 전 영양과 유연성 증가에 대한 귀하의 답변을 보았습니다. 젤라틴, 비타민 C 등을 함유한 식품뿐만 아니라 보충제의 이름을 말씀해 주십시오. 이 보충제가 10세에서 12세 사이의 어린이에게 적합한지 궁금합니다. 제 딸(10세)은 체조 경기에서 유연성을 향상시키고 싶어하고 제 아들은 (12)는 타이트한 사람 중 하나이며 스키, 축구 등을 다치지 않을까 걱정됩니다.
고맙습니다,
수잔

답변
친애하는 수잔,

나는 아이들이 우리의 나머지 부분보다 덜 필요하지만 이러한 보충제는 또한 아이들을 위해 작동해야한다고 생각합니다. 적절한 스트레칭 운동은 관절 주변의 근육을 강화하기 때문에 훨씬 더 중요합니다.

물리 치료 분야를 연구하면서 관절과 힘줄이 너무 유연하면 해당 근육이 지지하지 않으면 부상을 당하기 쉽다는 것을 알게 되었습니다. 또한 어린이는 뼈, 근육 및 힘줄 성장을 지원하기 위해 적절한 단백질 섭취를 해야 합니다.

스트레칭 중 집중적인 작업 부하로 인한 연골 조직의 염증을 방지하기 위해 글루코사민과 콘드로이틴을 자녀의 보충제 세트에 추가하는 것을 고려할 수 있습니다.

일부 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다.
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/03/joint-support-formula.html

타냐 질베르터