서둘러 그러나 건강한 방법으로 그 킬로를 잃고 싶습니까? 그런 다음 체중 감량을 위해 물 다이어트를 시도하십시오. 10일 동안의 이 물 다이어트는 당신이 건강한 방법으로 그 킬로를 잃는 것을 보장할 것입니다. 체중 감량을 위한 물 다이어트 계획은 킬로를 줄이고 독소를 제거하는 데 도움이 되며 가장 중요하게는 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이기 때문에 엄격하게 준수해야 합니다.
전문가들에 따르면 10일 동안의 물 다이어트보다 살을 빼는 데 더 좋은 단식은 없다고 합니다. 이 단식을 하면 고체가 없는 물과 기타 액체(예:주스)만 섭취하게 됩니다.
끓인 물의 이점 알아보기
건강 전문가들은 체중 감량을 위한 이 물 다이어트 계획에는 다른 건강상의 이점도 있다고 믿습니다. 혈압 수치를 조절하고, 선명한 시야를 제공하며, 암도 예방합니다(물은 유방 조직과 피부의 암 성장을 줄이는 데 도움이 됩니다). 무엇보다도 물 다이어트의 이점 중 하나는 음식과 환경의 오염 물질로부터 몸을 치유할 수 있다는 것입니다.
테스트하기:물을 얼마나 마셔야 하나요?
10일 물 다이어트의 가장 좋은 점은 비용이 들지 않는다는 것입니다. 다이어트를 위해 다음 단계를 따르기만 하면 됩니다.
체중 감량을 위한 10일 동안의 물 다이어트는 일반 물로 시작됩니다. 2시간 정도의 간격을 두고 하루 종일 일반 물을 마셔야 합니다.
녹색 물은 녹차에 불과합니다. 2일 차에 마시는 녹차는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 물 다이어트 10일 다이어트는 반드시 녹차로 이루어져야 합니다.
체중 감량을 위한 올바른 물 다이어트 계획을 따르려면 얼음물이 즉시 신진대사를 높이는 데 도움이 됩니다.
4일차에 섭취하는 물 5리터에 설탕 2큰술을 더하세요. 이것은 당신의 에너지를 재충전하는 데 도움이 될 것입니다.
체중 감량을 위해 10일 동안 물 다이어트를 할 때 단백질과 비타민을 섭취해야 합니다. 5일차에 수프 한 컵을 네 번 마셔서 배를 채우고 배고픔을 억제하십시오.
과일은 체중 감량을 위해 10일 동안 이 물 다이어트를 할 때 섭취해야 하는 것 중 하나입니다. 주스 형태의 과일은 당신이 따라갈 수 있는 유일한 옵션입니다.
단 물은 약간의 설탕과 약간의 소금으로 구성됩니다. 체중 감량을 위해 10일 동안 물 다이어트 7일차에 이 단 물을 섭취하십시오. 물 다이어트의 이점 중 하나는 혈압을 균형 있게 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다.
뜨거운 물은 체중 감량을 원할 때 즉시 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물이나 따뜻한 물도 셀룰라이트를 빠르게 줄이는 데 도움이 됩니다.
허브 워터는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 허브의 힘은 체중 감량을 위해 10일 동안 물 다이어트 9일째 독소를 배출합니다.
레몬 물은 체중 감량에 가장 좋은 방법 중 하나라고 합니다. 그러나 레몬 물의 경우 킬로그램을 줄이는 데 도움이 되도록 꿀과 계피 한 꼬집을 추가해야 합니다.
