사진 보기 프랑스 여성들은 와인과 치즈를 탐닉하면서도 품위 있는 허리를 가지고 있습니다. 체중 감량을 위해 다이어트를 하지만 체중을 감량할 수 없는 전 세계 여성들에게 이는 수수께끼이자 가슴 앓이의 원인이기도 합니다. 프랑스식 다이어트는 이제 더 이상 비밀이 아니지만 어떻게 하면 효과가 있는지는 여전히 비밀입니다. 그 비결은 프랑스식 식사 스타일을 이해하는 데 있습니다. 프랑스 음식으로 메뉴를 채우는 것만으로는 살이 빠지지 않습니다.
프렌치 식단을 충분히 활용하려면 식습관을 바꾸는 것 외에 특별한 생활 방식을 바꿔야 합니다.
프랑스식 식단을 효과적으로 만드는 방법:
1. 프랑스인은 무엇을 먹나요? 놀랍게도 그들은 세상의 모든 살찌는 음식을 먹습니다. 프랑스 이름을 들을 수 없는 특별한 치즈와 프랑스 문화의 정수인 와인 없이는 진정한 프랑스 요리가 완성되지 않습니다. 그들은 바게트, 캐비어 및 칼로리 계산이 우리를 움찔하게 만들 다른 모든 진미를 먹습니다. 그러나 그들은 날씬한 사람들의 나라이고 우리는 굶주리고 있지만 배가 부르고 있습니다!
2. 얼마나 먹나요? 지금 당신은 올바른 질문을 하고 있습니다. 프랑스인은 한 번에 한 조각 이상의 치즈를 먹지 않습니다. 반면에 우리는 체중을 빨리 줄이기 위해 다이어트를 한 다음 하루에 치즈 한 바를 통째로 먹습니다! 무엇을 먹든 조금씩 먹으면 효과가 있고 먹고 싶은 음식이 마음에 들면 적은 양을 유지하는 것이 쉬워집니다.
3. 기름진 음식이 여전히 건강한 이유는 무엇입니까? 단순히 그들이 먹는 모든 음식이 자연스럽고 매우 높은 음식 가치를 지니고 있기 때문입니다. 그들은 자연의 이로움이 없는 정크 푸드를 먹지 않습니다. 음식은 살찌는 것일 수 있지만 트랜스 지방이 없기 때문에 영양가가 있습니다.
4. 프랑스 식단의 기본은 무엇입니까: 철학은 아주 간단합니다. 살을 빨리 빼기 위해 다이어트를 하다 보면 정말 먹고 싶은 음식을 스스로 거부하게 된다. 그래서 그 결핍감은 가끔 폭식에 길을 내어 다이어트 효과를 무효화시킨다. 좋아하는 모든 좋은 음식을 섭취하는 것이 훨씬 좋지만 칼로리를 줄이기 위해 절제된 방식으로 먹는 것이 좋습니다.
5. 그게 전부입니까: 당연히 아니지. 프랑스 생활 방식의 변화를 받아들이지 않고는 이러한 식사 스타일을 작동시킬 수 없습니다. 우리가 짧은 거리에 택시를 부르는 동안 그들은 3-4블록 떨어진 직장까지 걸어갑니다. 걷기는 가장 기본적인 신체 활동이며 일상 일정에서 거의 빠져 있습니다. 몸매를 만들기 위해 계단을 오르거나, 더 많이 걷는 것과 같은 작은 일을 해보세요.
프랑스 다이어트는 만드는 방법만 알면 효과가 있고 지속되는 다이어트 중 하나입니다. 일하세요.
