온찜질은 피부가 부러지지 않고 통증이 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 류머티즘, 종기, 염좌, 염증 또는 생리통으로 고통받는 사람들은 환부에 온찜질을 하면 완화될 수 있습니다. 외부에서 가해지는 열은 경구 약물의 필요성을 줄이거나 없앨 수 있습니다. 집에서 직접 온찜질을 하여 통증을 완화할 수 있습니다.
피부에 발랐을 때 견딜 수 있는 온도까지 물을 가열하고 용기에 뜨거운 물을 붓습니다.
작은 수건, 재료 또는 붕대를 접어 뜨거운 물에 담그십시오. 부드럽게 짜서 여분의 액체를 제거합니다.
환부에 찜질을 하고 랩이나 비닐 봉지로 덮습니다. 더 큰 수건을 위쪽으로 접고 제자리에 고정되지 않으면 피부에 가볍게 테이프로 붙입니다.
체온으로 식을 때까지 환부에 찜질을 하십시오. 제거하고 폐기하십시오.
