팁! 숙면을 취하려면 얼마나 마실 것인지 계획해야 합니다. 하루 종일 물을 충분히 섭취하고 있는지 확인하되 저녁 식사 후와 자기 전에 천천히 섭취하세요.
당신이 기대하고 있을 때, 당신은 즉시 임신을 마스터하지 못할 것입니다. 다른 아이를 낳아본 사람도 모든 답을 가지고 있는 것은 아닙니다. 이 기사를 가족이 새로 추가될 예정임을 알게 될 때 사용할 수 있는 유용한 정보로 사용하십시오.
팁! 임신 중 여행을 계획하기 전에 의사와 상담하십시오. 그러나 만일의 사태에 대비하여 산전 의료 기록을 가지고 오십시오.
임신하기 전에 의사의 진찰을 받으십시오. 이것은 당신이 할 수 있는 가장 건강한 사람이 되고 성공적인 임신을 보장하기 위해 당신의 생활 방식을 조정할 기회를 줄 것입니다. 임신을 위해 몸을 준비하는 법을 배우면 건강하고 안전한 경험을 보장할 수 있습니다.
팁! 임신 중일 때 매일 식단에 약 300-500칼로리를 더 추가하십시오. 아기는 당신이 먹는 모든 것에 영향을 받는다는 것을 기억하십시오.
임신을 원한다면 월간 주기를 추적하는 법을 배우십시오. 주기를 알면 임신을 시도하고 최적의 시기를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이미 임신한 경우 실제로 임신한 시기를 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁! 둘라와 함께 일하세요. Dolulas는 분만 중에 여성을 지도하는 훈련을 받은 전문가입니다.
치아를 관리하고 임신 중에는 치과 검진을 예약하십시오. 임신은 실제로 치은염을 비롯한 많은 치과 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 항상 하루에 두 번 이상 양치질을 하고 치실과 구강 세척제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 문제가 있으면 즉시 치과 의사에게 연락하십시오.
팁! 임신 중 여행하는 사람들은 의료에서 멀리 떨어진 곳을 피해야 합니다. 합병증이 발생하면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
임신 초기에 임신 수업을 들으십시오. 이 수업은 처음 엄마가 하는 많은 질문에 답하기 위해 고안되었습니다. 수업에서 수동적이지 마십시오. 적극적인 역할을 하고 많은 질문을 하십시오.
팁! 임신 사실을 알게 되는 즉시 출산 수업에 등록하십시오. 그들은 빨리 채워지며 원하는 날짜를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 미루지 마세요. 아기가 오기 전에 자리를 잃을 수도 있습니다.
임신 중에 발이 부어 오르면 의사에게 알리십시오. 이것은 무해한 증상이거나 자간전증이라고도 하는 고혈압 상태의 징후일 수 있습니다. 건강하고 정상적인 출산을 위해서는 이 상태를 즉시 치료해야 합니다.
팁! 임신 3기가 되면 병원 가방을 싸서 갈 준비가 되었는지 확인해야 합니다. 주변에서 기다리다가 필요한 모든 것을 갖추지 못한 채 병원에 들르지 마십시오.
임신에 대해 스스로 교육하면 큰 도움이 될 것이므로 여기에서 공유하는 조언을 사용하는 것이 좋습니다. 이 기사의 정보를 읽고 나면 두려움이 어느 정도 해소될 것입니다.
