입덧 증상에 대처하는 방법

불행히도, 입덧을 건너 뛰는 것이 대부분의 임산부에게 항상 선택 사항은 아닙니다. 일반적인 메스꺼움 및 구토와 함께 이 상태는 다양한 다른 증상을 나타낼 수도 있습니다. 이들 중 일부는 쉽게 치료할 수 있지만 어떤 경우에는 의학적 치료가 필요합니다. 우려되는 증상에 대한 최선의 조치는 의사와 상의하는 것입니다. 입덧의 이러한 증상 중 일부를 치료하는 가장 좋은 방법에 대해 논의할 것입니다.

대부분의 사람들에게 흔한 입덧 증상은 식욕이 이전과 다르다는 것입니다.

갈망은 사람마다 다르며 짠 음식, 찬 음식 선호 또는 뜨거운 음료 등을 포함할 수 있습니다. 입덧은 일반적으로 메스꺼움과 구토를 수반하기 때문에 특정 음식을 자제할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 단단한 음식을 많이 먹지 않고 음료를 더 많이 마시는 데 집중하십시오. 영양 상태를 관찰하고 필요한 모든 것을 섭취하고 있는지 확인해야 합니다. 과즙 짜는기구를 사용하고 과일 및 야채 주스를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 입덧 증상이 있는 기간에는 기름진 음식과 매운 음식을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

일부 여성은 우울증이나 기분 변화와 같은 입덧 증상으로 인해 부정적인 감정적 영향을 받는 것이 일반적입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 호르몬의 일반적인 결과는 다른 변화를 겪습니다. 어떤 경우에는 증상이 수면을 어렵게 만들고 그 자체로 어려운 감정 상태에 기여할 수 있습니다. 이것은 정상적이며 일시적인 것임을 기억하십시오. 피곤할 때는 반드시 휴식을 취하고, 긴장하거나 벅차면 휴식을 취하십시오. 어느 정도 기분 변화는 입덧의 정상적인 부분이므로 너무 걱정하지 마십시오. 결국, 몸이 겪고 있는 모든 변화와 함께, 당신의 감정은 관계없이 영향을 받을 것입니다.

똑같은 입덧을 경험하는 여성은 없지만 이 상태의 일반적인 징후는 구토와 위장 문제입니다. 여성은 또한 이 기간 동안 변비나 잦은 배뇨를 경험합니다. 이것은 신체의 호르몬 변화와 관련이 있으며 입덧이 있을 때 일반적으로 나타나는 식단의 변화와 관련이 있기 때문에 드문 일이 아닙니다. 명심해야 할 유일한 것은 이러한 문제에 대해 약을 복용하기 전에 의사와 상의하는 것입니다. 일부 일반 의약품도 임신 중에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

입덧의 증상은 강도에 관계없이 당신을 비참하게 만들 수 있습니다. 증상이 견딜 수 있는 경우 충분한 휴식과 함께 가정 요법으로 증상을 극복할 수 있습니다. 그러나 실제로 통증이 있는 경우에는 의사의 진찰을 받아야 합니다. 결국 입덧 증상은 아무리 비슷하게 나타나더라도 사람마다 다릅니다. 기분을 좋게 하고, 체중을 줄이며, 근육을 만들고, 건강을 유지하고, 최고의 모습을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 찾으십시오. 날씬하고 건강하며 건강을 유지하고 유지하기 위한 더 건강한 옵션을 선택하려면 식품 지방 및 식품 칼로리 차트에 대해 읽어보십시오.