팁! 임신했을 때 참석하고 싶지 않은 사교 행사가 있으면 참석하지 마십시오. 사람들은 현재 귀하의 요구 사항이 다르다는 것을 이해할 것입니다.
임신의 어려움이 만만치 않지만, 일을 훨씬 순조롭게 하기 위해 할 수 있는 많은 사전 조치가 있습니다. 필요한 정보를 수집하는 실용적인 방법이 많이 있으며 아래 기사에서 찾은 팁으로 시작할 수 있습니다.
팁! 산부인과와 정기적으로 연락하십시오. 각 약속은 다음 약속만큼 중요하며 의사가 귀하의 건강과 아기의 건강 및 발달을 면밀히 모니터링할 수 있는 기회를 제공하십시오.
당신이 임신? 모유 수유할 것인가? 많은 사람들의 관심을 끌지 않고 공공 장소에서 모유 수유를 할 수 있는 것이 당신에게 중요합니까? 간호복은 이를 달성하기 위한 훌륭한 선택입니다. 공개적으로 모유 수유를 숨길 수 있는 의상을 판매하는 곳이 있습니다. 이 옷을 사용하면 세상에 자신의 활동을 알리지 않고도 자녀에게 편안하게 먹이를 줄 수 있습니다. 또한 거울을 사용하여 간호를 연습하여 다른 사람이 보는 것을 보고 필요한 조정을 할 수 있습니다.
팁! 임신을 계획하는 즉시 태아용 비타민을 섭취하십시오. 임신 첫 3개월은 아기에게 신경계가 발달하는 시기입니다.
밤에 잠을 잘 수 있도록 물 소비량을 신중하게 계획하십시오. 하루 종일 충분한 물을 섭취하고 있는지 확인하되 저녁 식사 후와 자기 전에 천천히 섭취하세요. 그러면 화장실에 자주 가기 위해 일어날 필요가 없습니다.
팁! 임신 중 변비가 있는 경우 과일, 야채, 통밀 빵과 시리얼과 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오. 여성의 몸에 있는 과도한 호르몬은 대개 변비의 원인입니다.
임신하기 전에도 산전 비타민을 사용하십시오. 임신 첫 3개월 동안 아기의 척수와 뇌가 형성되기 시작합니다. 엽산, 철, 칼슘은 이 중요한 발달 과정에서 매우 중요합니다.
팁! 출산할 장소의 시설을 둘러보세요. 출산 시설에 대해 편안함을 느끼는 것은 원활한 분만 경험을 하는 좋은 방법입니다.
무거운 물건을 들어야 하는 작업에 직면했을 때 도움을 요청하는 데 적극적으로 대처하십시오. 너무 무거운 것을 들어 올리면 허리를 다치거나 아기를 다치게 하거나 유산할 수도 있습니다. 물건을 들어 올리는 데 도움을 줄 사람을 항상 구하고 무리한 노력을 기울이지 마십시오.
팁! 감기 및 기타 질병을 치료하는 데 비의학적 방법을 사용하는 것을 고려하십시오. 일반의약품은 해로울 수 있습니다.
임신 중 자신을 돌보는 것은 임신 중 느끼는 감정과 그에 따른 책임을 처리하는 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에 제공된 팁은 임신을 관리하는 데 도움이 되고 아기를 처음 만날 때 즐거운 경험이 될 것입니다.
