どれくらいの重さになるのですか？

質問
こんにちは。私の名前はメーガンです。身長は12フィート4フィート11インチです。どれくらいの重さになるのですか？私が太りすぎの場合、体重を減らすのに役立つヒントはありますか？
ありがとう 、
メーガン

回答
メーガン、
適切な重量はありません。どこを見ても、何を読んでも、何を聞いても、「正しい」重みはありません。

あなたがやせっぽちの側にいるとしても、それでも名前の呼びかけと嫌がらせがあります。同じことが重い側にいることにも当てはまります。

私自身の個人的な経験からそれをあなたに言うことができます。私は太りすぎでした。私はからかわれました。しかし、問題の真実は、私が体重を減らしたときでさえあります。私の自信はまだ100％ではありませんでした。ですから、私の話の教訓は、あなたはどんな体重、形、サイズでもあなたの体に満足しているべきだということです。

あなたが数ポンドを落とすことを選択した場合、あなたの年齢のギャルのための古き良き体重抵抗トレーニングルーチンのようなものはありません。スクワット、ランジ、腕立て伏せ、修正された懸垂、クランチ、プラン、マウンティアンクライマーなど、いくつかの基本的なエクササイズがあります。リストは本当に永遠に続きます。

あなたが何をするにしても、あなたが働いているレベルまでそれをすることを忘れないでください。体を動かさずに運動するのは時間の無駄です。


幸運を祈ります、

マットシューブルック
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