重さ

質問
こんにちは私は忙しい生活のせいで、私はとても遅く寝るので、午後の周りに起きます。起きたら3時間おきに食べます。そのように体重を減らすことはできますか？そうでない場合は、7月までに40ポンドを失う方法を教えてもらえません。

回答
研究によると、朝の運動はその日の新陳代謝を高めるでしょう。これにより、3時間ごとに食べている食品を、はるかに高速で効率的な方法で処理できるようになります。

真実は、あなたがいつ食事をするか、いつ運動するかに関係なく、体重を増やすための鍵は一貫性であるということです。

週をスキップせずに週に3〜4日トレーニングすることをポイントにしてください。

減量の詳細について自分自身を強調しないでください。脂肪減少プログラムを設計するときに考慮することができる非常に多くのマイナーな変数があります。

主なものは
A.栄養
B.レジスタンストレーニングとサーキット
C.カーディオインターバル

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神のご加護を