腹筋

質問
こんにちは
私は14歳で、体重は110ポンドで、5フィート4です。私は500シットアップと100ジャンピングジャックを行い、コールダサックのような形をした近所の周りで2回冗談を言います。私も毎日これをすべて行い、ある日はウェイトトレーニングを行い、別の日は30分間ランニングします。私は隔日です。私はかなり良い姿をしています。しかし、私は自分の腹筋をより良い形にしたいだけです。これを行うことで、私が2年ほどこれを行っているのに役立つと思いますか。私は体調が良いです。また、新陳代謝が遅くならないように、もっとよく食べる方法を教えてください。ありがとう

回答
あなたの若い年齢のために、私はあなたにこれらの質問をあなたのパートナーに延期するように頼むつもりです。あなたは健康的な体重で、おそらくいくつかの強迫的なフィットネス行動を取っているように私には聞こえます。それは私に関係しています。病気になる細い小枝ではなく、健康な女の子であることに集中してください。健康は重要性が重要であるものです