若々しい活力を維持するための特別食

質問
質問：私は24歳の男性です。私は厳しい気候条件で働いており、適切な食事を欠いています。私の若々しい活力を取り戻すための食事療法を提案してもらえますか。

答え：Vinu-

活力のある健康のための最良の食事は、新鮮な果物、野菜、ナッツ、種子、発芽穀物が非常に多い食事です。これは植物ベースの生きた料理の食事療法です。あなたが少なくとも80％の生きている食物を消費するならば、あなたは食物の生命力があなたがあなたの体の中にいる人の一部になることに気付くでしょう。それは病気を逆転させ、体を解毒します。丸ごとの食品も非常に重要であるため、調理済みの食品を消費するときは、それが加工食品ではなく丸ごとの食品であることを確認してください。キノア、ブラウンライス、ワイルドライス、蒸し野菜、豆、スペルト小麦などが適しています。ほとんどの人は、重いサラダと昼食、朝食用のスーパーフードスムージーとフルーツ、グリーン、ヘンププロテインなどのスーパーフードから始めて、より多くの生きた食べ物を食事に取り入れ始めるのが最も簡単だと感じています。サラダは濃い緑の葉のグリーンで構成する必要があります。アボカド、ナッツ、種子、オリーブ、あらゆる種類の新鮮な野菜。シンプルなオリーブオイルと酢のドレッシングが最適です。私があなたに提供できる他の詳細な情報を教えてください、そして私たちのウェブサイトwww.118degrees.comをチェックしてください。
平和と祝福
シェフのジェニー

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質問：ドライフルーツのオプションはどうですか？新鮮な果物の代わりになりますか？

回答
ビヌ-
ドライフルーツは良い代替品ですが、乾燥プロセスのために濃縮糖分がはるかに多いため、それらの消費量を少し控えめにする必要があります。それらを楽しむときは必ず余分な水を飲み、硫化されていないドライフルーツを探してください。
平和と祝福
ジェニー