これによる減量の結果はありますか？

質問
私は基本的に最近果物と野菜と全粒粉パンだけを食べ始めました。私の目標は80ポンドを失うことです。そして、私のワークアウトのために、私はいつもマイケルジャクソンに踊ります。私は彼のダンスの動きとルーチンを複製します。だからそれは常に良いトレーニングです。時々私は完全なコンサートを複製します。そして私は彼が7ポンドのように失ったことを読みました。彼がしたすべてのダンスからの夜。彼は厳格な菜食主義者だったからです

さらに、クリアアメリカンナチュラルフレーバーのスパークリングウォータービバレッジドリンクを飲みます。カフェインフリー、カロリーゼロ、ナトリウムフリーです。栄養面では何もありません。ただし、成分には、炭酸水、クエン酸、天然香料、クエン酸カリウム、アスパルテーム、安息香酸カリウム（防腐剤）、アセスルファムカリウムが含まれます。

さて、それはこの飲み物を飲むことによって私の食事に悪影響を及ぼしますか？

そして、あなたは私の食事療法と運動ルーチンについてどう思いますか？ 80ポンドを失うという目標を達成できますか？そして、私がこの体重を減らすのにどれくらい時間がかかりますか？

回答
私はあなたが何を食べるかについて、それが良いかどうかを知るのに十分な情報を持っていません。あなたが私にその日の内訳を教えてくれれば、私はあなたをより良く助けることができます。速すぎて不健康なので、週に1〜3ポンド以上失うことはお勧めしません。エクササイズは完璧に聞こえます（そして楽しいです！）。そのフレーバーのスパークリングウォーターは、体重減少に悪影響を与えることはありませんが、1日に2Lの水が必要であり、その飲料のカップごとに1カップの水が必要です。
これがお役に立てば幸いです。
リー