筋肉の建物

質問
筋肉を作るために食べる最高のものは何ですか。マグロとミルクが最高だと思いましたが、よくわかりませんので、助けてください。私は正しい野菜、肉、飲み物、すべてを知りたいです。ありがとう

回答
こんにちはキャメロン、

最高のものは1つではありません。ホエイは最高品質のタンパク質ですが、筋肉を増やすための鍵は、より総カロリーの問題です。 www.toolsforlife.ccにアクセスして要件を把握し、体重増加の数値に1日あたり150カロリーを追加してください。さまざまな果物や野菜を食べれば、元気になるはずです。

テリーリンデC.S.C.S.