ハーバライフ

質問
このハーバライフダイエットの本当の取引は何ですか？それは詐欺ですか、それとも機能しますか？偏りのない情報はどこで読むことができますか？

回答
こんにちはジェイソン、
ほとんどの場合、ダイエットはカロリーの剥奪を装ったものであるため、ダイエットとして宣伝されているものには懐疑的です。ハーバライフの食事については特に知識はありませんが、過去のハーバライフの習慣には懐疑的です。彼らはかつて「太った」バーナーを作っていましたが、それでも健康を犠牲にしてお金を無駄にするかもしれません。
私はすぐに彼らのサイトをチェックして詳細を確認しました、そして彼らが元々糖尿病患者のために設計されたGIインデックスを参照していることに気づきました。特定の炭水化物は他の炭水化物よりも速く分解します。 GIが高いほど、炭水化物の分解が速くなるため、インスリンスパイクを引き起こす可能性があります。ただし、GI指数は、複雑な炭水化物と一緒にリーンプロテインを食べることを考慮していません。値は、たとえばジャガイモを単独で食べることに基づいていますが、私が知っている人の多くはジャガイモを単独で食べることはないので、私の意見では表はかなり役に立たないです。また、特定のキャンディーのように、たとえば米よりもGI値が低いものもあります。だから、それは玄米の上にスニッカーズバーを食べるべきだということを意味しますが、絶対にそうではありません。
私はあなたに栄養と前向きな身体的変化のために何をする必要があるかについてのより良い理解を与えるべきであるあなたのためにいくつかの記事を提供するつもりです。

http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/caloric_deprivation.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/update_8_15_01.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm

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-マークシールズ