高コレステロール値

質問
スージャーも高血圧も喫煙者もいませんが、2年前に喫煙をやめました。私の父は1994年に心臓発作で72歳で亡くなりました。他のすべての忠実なメンバーは生きていて健康です。私は太った男です。
2年前、毎日午後3時に30分間、顎と喉に痛みがありました。これは1週間起こりました。それから私は脂質bsfプロファイルに行きました。私の脂質レベルは312でした。
plesaeは、コレステロールを制御できるのは誰か、太りすぎを減らすことができるのは誰かを教えてくれます。
私の年齢は49歳で、5つの狭心症を患っている既婚者です。不安定狭心症の患者です。
私は一生緊張して過ごします。私の高さは3フィート4インチ、体重は153ポンドです。
脂質とコレステロールの違いを教えてください。

回答
Raja Fayyaz Al Hassan、

脂質は私たちの血液を通してコレステロールを運ぶ脂肪です。良い脂質（HDL）と悪い脂質（LDL）があります。脂質とコレステロールの詳細については、www.lipid-clinic.comにアクセスしてください。

食事の変更はコレステロールを少し下げるのに役立ちますが、約5〜15％にすぎません。あなたが食べる飽和脂肪の量を減らすことから始めます。飽和脂肪は動物性食品（肉、チーズ、牛乳など）に由来します。また、マーガリンの量を減らし、食べるショートニングを減らす必要があります。これらにはトランス脂肪酸が含まれています。マーガリンまたはショートニングを含む食品は、クッキー、ケーキ、揚げ物などです。飽和脂肪とトランス脂肪酸は、体を刺激してより多くのコレステロールとLDLを生成します。食事とコレステロール値の詳細については、http：//home.comcast.net/~lipid-clinic/diet.htmlにアクセスしてください。

300を超えるコレステロールを下げるには、コレステロール低下薬、できればスタチン（リピトール、ゾコール、プラバコール、メバコール）が必要です。コレステロール低下薬の開始については、医師に相談する必要があります。コレステロール低下薬の詳細については、http：//home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.htmlにアクセスしてください。

減量には、より少ないカロリーを摂取し、定期的な運動プログラムを開始する必要があります。ただし、最初に医師に相談せずに運動プログラムを開始しないでください。あなたはあなたの食事の部分のサイズをほんの少し減らすことから始めたいと思うかもしれません。言い換えれば、食べ過ぎないで、私が上で述べた食事療法の情報を参照してください。

最後に、コレステロールと減量に関する詳細情報を入手することについて、医師と話すことができるはずです。

幸運を祈ります。

トッド
www.lipid-clinic.com